2021年8月21日（土）の日記記事。
今日はファスティングの絶食日。
前日はピザを食べたりお酒飲んだりと、準備日にしては乱れた生活をしてしまった。
でも前日の昼以降食べずにいたので、朝には体重は減っていて良い感じ。
絶食日自体は11回目ともなると慣れたもので、何ごともなかったようにやり過ごせた。
秋を感じさせる夜明けの海
▲ 5:49起床。
さあ、絶食日がスタートだ。
▲ 前日のお昼に宅配ピザを1枚とサイドメニューも完食したが、体重は減っていた。
晩ごはんを抜いたので結果オーライだな。
▲ 本日の出で立ちはアメリカ軍Tシャツ。
▲ 夜明けの海。
雲が秋っぽい。
▲ 沖合いにはサーファーが並んでいる。
▲ こうして一歩一歩、季節が進んでいくんだなぁ。
▲ 夏は四季の中でも一番短い。
▲ 今日も気持ち良くアーシングでスタート。
本日の和尚禅タロット
▲ 本日の和尚禅タロット一枚引き。
今日は引かず。
青天の霹靂とこめ油が届いた
Amazonから白米「青天の霹靂」と米油「まいにちのこめ油」が届いた。
来週から白米ごはんと揚げ物も解禁するつもりで買った。
楽しみだ。
絶食日に3kmラン
▲ あまりに絶食日が楽なので、筋トレとランニングも普通にしてみることにした。
前に一度走ったときは、午後が結構辛かった。
▲ 今回は何となく大丈夫そうだと思いながら走ってみた。
▲ 土曜日ということもあって海には人がたくさん。
▲ 気持ち良く走れた。
▲ RunKeeperが途中止まってしまっていたが、3kmラン。
夜まで飢餓感なく過ごせて早寝
▲ 午後も淡々と仕事をして過ごす。
▲ 夜まで結局全然飢餓感も消耗感もなく過ごした。
絶食日は恒例の早寝。
読書
▲ 本田健さんの「人生の目的」を読了。
この日更新したブログ
この日公開したYouTube動画
Apple Watchアクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
まとめ
絶食日、今月も無事クリア。
回復食の一日は梅流しが楽しみ。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。