前日ランニング中に突如やってきた膝の痛み。
膝の痛みは小康状態
土曜日は夜までずっと痛みがあり、アイシングしても不安だった。
一夜ぐっすり眠って目を覚ましたら、痛みは引いていた。
ただ、完調ではないことは明らかで、歩いていても膝がぐらぐらして頼りない感じ。
一番顕著に違和感を感じるのは階段の昇降、特に下りるほうで、痛みに近い違和感があり、かばって歩いている。
というわけで、痛みは引いたものの、まだまだ本調子ではないようなので、しばらく養生しようと思う。
ランニングは1kmできて、何とか連続出走は途切れずに済んだ。
今朝起きたら昨日よりさらに良い感じなので、今日も短めに走りつつ様子を見ようと思う。
ランニング
おそるおそるのショートラン。とにかく走れて良かった。
連続出走記録更新中。1,138日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0キロ／2.0キロ／95.0キロ／1324.6キロ
10月の走行目標（200キロ）まで：あと105.0km
今週の走行目標（65.0キロ）まで：あと63.0km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1675.4km
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まとめ
今週は夜の会食を1回だけに限定。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。