昨日はTLI講座で終日自宅に篭っていた。
朝に3km走ったあとはずっと家にいて、夕食も自宅で自炊したので、全然外に出なかった。
講座の間はちょこちょこ動き回っているので、歩数は1万歩を越えたが、身体がなまっている感じ。
この「身体がなまっている感じ」という感覚自体がすごく久し振りだった。
「明日の朝は10km走ろう」と思いつつ眠った。
で、今朝起きてコンディションが良好なことを確認。前夜外食せず早寝したのが良かった。
体調も良いので久し振りの10kmランに出走。
10km走るのは今月1日以来、約1ヶ月ぶりだ。
▲ 夜明けの神宮外苑の銀杏並木。
▲ 大分色づいているが、見頃は来週末くらいだろうか？
▲ こちらは広尾ガーデンヒルズのけやき並木。
こちらは大分色づいている。
▲ というわけで、10kmラン完走。
久し振りにがっつり走れて気持ち良かった。
そしてタイムも1kmあたり5分37秒と、ブランクが長いにしては上出来。
▲ 3月20日の板橋シティマラソン目指して頑張ろう！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。