今朝のメルマガにも書いたが、ここ数日体調が優れない。
風邪をひいたわけでもないし、熱もないのだが、心身ともキレが悪く調子が上がらない。
あえていうと「ちょっと強めの倦怠感」があり、仕事に集中できないのだ。
疲れが出ているのだろうと仕事を緩めにして、たっぷり眠っているのだが、改善しない。
これは不活性が原因では？と思い始めた。
なので、今日もひどく怠かったが、気合いを入れて5kmの昼ランに出た。
不調よ飛んでいけ！ 身体にカツを入れる 5km 強制昼ラン！！ [ランログ]
▲ ランニングウェアに着替えているときは晴れていたのに、出走したら雨が降ってきた。
今日は20度近くまであがり、いよいよ春の足音が大きくなってきた。
▲ ゆったり目のペースで5kmラン。
走ったら元気になった気がする。
やはり旅とCCLのあとの不活性が不調の原因かな？
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：5km／13km／12km／332.5km
今年の走行目標（2,400km）まで：あと2,067.5km
今月の走行目標（200km）まで：あと187km
今週の走行目標（50km）まで：あと37km
286日連続出走中
使ってるアプリ
posted with ポチレバ
ランニング初心者にオススメの一冊！
ランニング系の参考記事はこちらにも！ご一緒にどうぞ！！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。