旅の間は休足と決めていたので、今日から再始動。
2月の目標は220km。
先月からスポーツクラブにも通うようになったので、クラブに行く日とたっぷり走る日のメリハリを効かせたい。
今日は13kmのつもりで出走したが、結果として14kmになった。
身体が軽くて快調！！筋膜リリースで脚も軽いぞ 14km昼ラン！！ [ランログ]
▲ 昨日と同じ14kmのコースを走る。
心屋式ダイエットで体重が急激に落ちてきていて、9ヶ月ぶりの83kg台。
さすがにここまで落ちてくると走りやすい。
そして夜のストレッチで筋膜リリースを丁寧にやったせいか、昨日も14km走ったとは思えない快調な走りだった。
▲ 快調14kmラン。
身体が絞れてくると走る効率が上がるよねー。
▲ 残り185km。だいぶビハインドを取り戻した。
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：14.0km／35.0km／35.0km／237.0km
今年の走行目標（2,400km）まで：あと2,163km
今月の走行目標（200km）まで：あと185km
今週の走行目標（53km）まで：あと18km
257日連続出走中
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2016年 冬 北陸旅行記 目次はこちら！
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ランニング初心者にオススメの一冊！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。