背中から肩の痛みで1kmしか走れない日々が続いていたが、痛みが軽減してきたのでリハビリ開始。
リハビリランニング延長開始！
肩の痛みとランニングは関係ないだろうと思うかもしれないが、走るためには腕を振る必要があり、走るときに腕を振るたびに激痛が走って結構しんどかったのだ。
あと、振動が背中に響いてこれまた痛い。
というわけで、1週間ずっと1kmをかろうじて走るのが精一杯だったのだが、そろそろリハビリ開始。
まずは2km走ってみた。まだ腕を振る時に痛みはあるが、激痛、というほどではない。
無理のない範囲で復活していこう。
よしよし。
ランニング
久し振りの2kmラン。たかが2km、されど2km。ひどい痛みが出なくて良かった。
連続出走記録更新中。1,187日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：2.0キロ／2.0キロ／2.0キロ／1461.6キロ
12月の走行目標（200キロ）まで：あと198.0km
今週の走行目標（30.0キロ）まで：あと28km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1538.4km
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Fuelbandは現在入院中。
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夕食は講演会後の打ち上げで居酒屋さんへ。写真はなし。
だいたい良い感じ。
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イベントと打ち上げで終電1本前で帰宅。1時を大きく超えたのは久し振り。
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まとめ
早く身体を万全な状態に！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。