やっぱり自分には早起きが一番合っていると再認識。
ご存知の方も多いと思うが、サラリーマン時代は毎日目覚ましを4時50分にセットしていた。
超早起き人間である。
だが、フリーになってから、この習慣は止めてしまっていた。
理由はただ一つ。睡眠時間に制限をかけたくなかったからだ。
佐々木正悟さんが以前著書かご自身のブログの中で、「フリーの人間が睡眠時間を削って活動するのはナンセンス」というようなことを書かれていて、僕もひどく共感したのだ。
24時間が自分の時間なのに、一番大切な睡眠の時間を削るなんて。そう思った。
で、サラリーマン時代は平均5時間半強だった睡眠時間を無制限にしたところ、6時間半を超えるくらいまで長くなってきた。
それはそれで良いのだが、起床時刻が遅くなるのは、やはり楽しくない。睡眠時間を削りたいなら、早く眠ればいいだけのこと。24時間自分の時間なんだから。
というわけで、今朝は久し振りに5時に起きてみた。昨夜は夜遅くまで仕事の打ち合わせがあって寝不足なのだが、やはり気持ちがいい。
5時から一日の計画を立てて自分に対しての約束をしていく。
これがやっぱり良いサイクルだ。
今日は雨なのでランニングは後回しにしたが、本当は朝食前にランニングも終える、以前のスタイルに戻したい。
起きる時は眠いが、起きてしまうと凄く良い。それが5時起き(^-^)。
4月にも一度5時起きに戻そうかと思ったが、その時はあまり深く考えていなかった。
今回はちょっと気合いを入れて、続けてみようと思う。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。