雨で寒い小満の一日／ダイエット順調
二十四節気がまた一つ進み、今日から「小満」に入る。
やはり15日サイクルのこの暦はすごく日本の四季と合っていると思う。
一つ前の5月5日の「立夏」から15日たって、季節が進んだなぁと実感する。
ちなみに「小満」の次は6月6日の「芒種」で、その次はもう「夏至」である。
一年の半分が終わろうとしている。
で、目覚めたら予報通り雨。
朝は蒸し蒸ししていて、「あぁいよいよ梅雨だなぁ」と感じさせられる感じ。
室内にいて気づかなかったが、日中に気温が下がっていったようで、午後遅めの時間にウォーキングと買い出しのため外に出たらTシャツ1枚では寒いくらいで驚いた。
ダイエット順調
今朝体重を測ったら88.7kgと89kgを切っていた。
去年7月頭にこの家に引っ越してくる直前が96kgだったので、7.3kg落ちた。
今年の元日が93.6kgだったから、そこからでも4.9kg。
まずは早く85kgまで落として、そこから80kgを目指したい。
ちなみに去年バズった東洋経済オンラインのサムネになった写真の時は79kgくらい。
ただ、今は筋トレをやってないから当時のようにスリムにするためには筋トレと有酸素運動をもっとやらないと。
体脂肪率はまだ25%くらいあるので、まだまだ太い。
あとオムロンの体組成計は「体年齢」を算出してくれるのだが、こちらも順調に下がっていて嬉しい。
一時期実年齢より上がって59歳まで上がってしまったが、今朝の時点で54歳まで下がってきた。
この体組成計を買った2021年の段階では体年齢は45歳だった。
現実の年齢は5年経って5歳上がっているわけだが、それでも当時は実年齢マイナス6歳だったわけで、そこを目指したい。
とはいえ、まずは次の53歳になれるよう引き続き整えましょう。
▲ そして今日もApple Watchアクティビティの「5月チャレンジ」をクリア。
残り2回なので、これは余裕でしょう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。