2026年8月の日記

個人コンサル2連発 〜 2026年8月21日 [日記]

2026年8月の日記
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個人コンサル2連発

今日は個人コンサル2連発。

午前中はZoomで神戸と繋いで、午後は新横浜で対面で。

10回継続コースの更新のご依頼をいただいたので気合いを入れて参りましょう。

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2日連続で最低体重更新/久し振りに森へ 〜 2026年8月20日 [日記]
2日連続で最低体重更新早寝したら3時に目が覚めてしまい活動開始。まだ睡眠障害が時々出る。体重は2日連続で今年最軽量を更新して83.2kgになった。これ、ちゃんと6時まで眠れたら、多分82kg台まで落ちただろうね。久し振りに森へ▲ 午後に隣駅...
体重83.3kg今年最軽量更新/やけどがまあまあ酷い 〜 2026年8月19日 [日記]
体重83.3kg今年最軽量更新朝の体重が83.3kgになり今年最軽量を更新。さすがに一時期のように急激には落ちなくなったけど、着実に落ちているので嬉しい。やけどがまあまあ酷い先日料理中に味噌汁を株ってしまった火傷がまあまあ酷い。友達とメッセ...
体脂肪率が20%切りで体年齢47歳に 〜 2026年8月18日 [日記]
体脂肪率が20%切りで体年齢47歳に朝体組成計に乗ったら、体脂肪率が19.3%と20%切り、体年齢も47歳とダブル新記録。体脂肪率に関してはすでにこのオムロンの体組成計を買ってからの最低を更新中。体年齢は2021年にこの体組成計を買った時は...
三連休の最終日 〜 2026年8月17日 [日記]
三連休の最終日旧盆の時期は予定が入らないことが多いが、今年も今日まで三連休。特に遠出もせずに近所をウォーキングする程度でのんびり過ごす。もう8月も後半に入り、夏もあとわずか。近所の緑道の木々の葉も少し勢いが落ちてきた気がする。来月に入ると、...
完全休養日 〜2026年8月16日 [日記]
完全休養日今日は何も予定がない一日。このところ結構アクティブに動き回っていたので、今日はApple Watchのアクティビティをクリアすることだけ考え、それ以上は活動しないことに。今年の夏は関東地方は涼しくて楽だけど、関西、特に九州は全然雨...
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