食事記録

日付 朝食 昼食 夕食 間食 体重 ジョギング
2006/1/1 ぬき お節＆お雑煮 お節＆お雑煮 なし 99.4 5km/40min
2006/1/2 お雑煮 お節＆お雑煮 焼きそば＆春巻 なし 99.4 なし
2006/1/3 磯辺焼き ラーメン（光麺） 海鮮丼＆スープ なし 99.4 なし
2006/1/4 磯辺焼き カツ丼（かつや） 野菜炒め+オクラソテー ポテトチップス 99.0 5km/40min
2006/1/5 磯辺焼き 生姜焼き定食（味彩） 親子丼+サラダ+味噌汁 なし 98.4 5km/40min
2006/1/6 磯辺焼き 餃子定食（紅虎） タイカレー+オムレツ+サラダ なし 98.2 なし
2006/1/7 ぬき 天ぷら定食（金沢） 寿司（乙女寿司） なし -- なし
2006/1/8 洋定食（ホテル） 寿司（蛇之目寿司） 和食（高崎） ピーナッツほか -- なし
2006/1/9 和定食（ホテル） トンカツ定食（ルネス） ハタハタ干物＆油揚げ ピーナッツほか -- なし
2006/1/10 磯辺焼き 海鮮丼（きときと） 鯖干物＆豚しゃぶサラダ なし 99.4 なし
2006/1/11 鰯甘露煮+じゃこ+ご飯+
リンゴ		 炒飯（紅虎） スパゲッティカルボナーラ+
サラダ		 なし 99.2 なし
2006/1/12

鰯甘露煮+じゃこ+ご飯+
リンゴ

カキフライ（味彩） 飲み（嘉多蔵） なし 99.0 なし
2006/1/13 鰯甘露煮+じゃこ+ご飯+
リンゴ		 豚玉子定食（龍軒） 飲み（刀削麺荘） ピーナッツほか 99.0 なし
2006/1/14 ぬき メダイ+味噌汁 ピザハット ピーナッツほか 99.0 なし
2006/1/15 ぬき 鴨南蛮（くろさわ） しゃぶしゃぶ なし 99.6 5km/40min
2006/1/16 ピザの残り 鱈立田揚げ弁当 カツ煮+エビチリ+ご飯 なし 98.8 3km/24min
2006/1/17 鰯甘露煮+ご飯+リンゴ チキンカツ定食 豚肉と野菜炒め+サラダ なし 98.8 3km/23min
2006/1/18 納豆+鰯甘露煮+ご飯+
リンゴ		 もやしと豚肉の中華炒め 豚肉と野菜炒め+ハタハタ+
レトルトカレー		 なし 98.0 5km/38min
2006/1/19 納豆+鰯甘露煮+ご飯+
リンゴ		 カキフライ（味彩） 鶏肉のソテー+サラダ+パン ポテトチップス 98.0 なし
2006/1/20 鰯甘露煮+ご飯+リンゴ 青椒肉絲定食（紅虎） 飲み（山忠） カラムーチョ 98.2 なし
2006/1/21 ぬき 豚蕎麦 イタリアン（レスタジ） なし 98.2 なし
2006/1/22 ぬき トンカツ（まい泉） 春巻+けの汁+サラダ なし 99.0 なし
2006/1/23 納豆+じゃこ+ご飯+
リンゴ		 たぬきそば+ミニ牛すき丼
（たまち屋）		 そぼろご飯+けの汁 なし 97.8 5km/38min
2006/1/24 サンドウィッチ+
野菜ジュース		 煮込みハンバーグ定食
（酒当番）		 鯖干物+そぼろ残り+サラダ+
ご飯		 ポテトチップス 97.2 なし
2006/1/25 浅蜊佃煮+海苔+じゃこ+
ご飯+リンゴ		 カレー弁当

海老とソーセージとアスパラの
パスタ+サラダ

 なし 97.4 5km/38min
2006/1/26 浅蜊佃煮+海苔+じゃこ+
ご飯+リンゴ		 海鮮丼（きときと） 飲み（庄や） なし 97.0 なし
2006/1/27 浅蜊佃煮+海苔+じゃこ+
ご飯+リンゴ		 カキフライ（味彩） お寿司（寿司ざんまい） なし 97.2 なし
2006/1/28 ぬき イタリアン（Kura Carmine） 飲み（六本木の飲み屋） なし 97.4 11km/89min
2006/1/29 ぬき 鰻重（たつみや） スパゲッティミートソース+
サラダ		 なし 97.2 なし
2006/1/30 浅蜊佃煮+海苔+ご飯 カレー弁当 お惣菜あれこれ なし 97.2 なし
2006/1/31 おむすび 牛肉とアスパラ炒め（紅虎） 肉野菜炒め+サラダ なし 97.4 なし