2017年10月28日の日記。
朝の新幹線で名古屋に移動して、そこから大量行動デー。
充実の一日だった。
名古屋に移動して個別セッション 立花B塾 懇親会と駆け抜けた一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
名古屋で個別セッション！立花B塾！さらに懇親会！
▲ 名古屋に到着して、まずは個別セッション。
この日はコンサル的セッションだった。
▲ そして午後からは立花B塾が名古屋で開幕！
第1講から大いに盛り上がりました！
▲ そして夜は豚組しゃぶ庵名古屋で懇親会。
ビックリするほどサービスしていただき感謝感激。
本当にありがとうございました。
ホテルに戻ってもう一仕事
▲ ホテルにチェックインして、コンシェルシュ・ラウンジで一杯飲みながらもう一仕事。
▲ そして部屋に戻ってさらにもう一仕事。
寝不足だったので早寝をするはずが、結局この日も夜更かししてしまった。
本日の一枚
おやすみ
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 六本木にて5時54分に起床。
前夜夜更かしだったので寝不足だが気分良く起きる。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重77.9kg、体脂肪15.2%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日より0.5kg減って79.9kg。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ 出発前の1kmラン。
今週の目標／実績：40km／10km
今週目標まで残り：あと30m
今月の目標／実績：170km／74km
今月目標まで残り：あと96km
今年の目標／実績：2,400/1,346km
今年目標まで残り：あと1,054km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
これで5日連続オールクリア。
食事
▲ 朝は茹で卵と緑黄色野菜を立ち食いしつつ、完全無欠コーヒー。
読書
読書時間: 0分。
今日は読書できず。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。