お盆休み中も僕は通常営業。
まあ、もともと営業していてもしていなくても、やらされ感はゼロなのだが。
でも、世間がおやすみだと、やっぱりちょっとのんびりする感じにはなる。
前日に冷蔵庫がなくなった寝室の荷解きが進んで嬉しい。
この日のTOPICS
体重がまたまた今年最低を更新して78.5kgに
▲ 5月11日に84.6kgでスタートしたボディメイク。
昨日から0.5kg落ちて78.5kgと今年最低を更新。
会食がほとんどなくて自炊が続いているのでコントロールしやすい。
土曜日からちょっと会食が多くなるので、今週攻められるといいね。
台風接近早朝アーシング
▲ 夜明けの海。
雨は降っていないが、いかにも台風接近という感じでうねりが出ていてゴーッと海鳴りも聞こえる。
▲ さすがにサーファーの数も少ない。
▲ 波は荒いがやはり気持ちがいい。
ゴミ出しの時は晴れ
▲ ゴミ出しのときは雲が多めながらも晴れていた。
▲ このときはまだ風もそれほど強くなかった。
寝室の荷解きを進める
前日冷蔵庫が搬出されやっと機能するようになった寝室。
段ボールが積み上がったままなので、荷解きしてチェストに詰めていく。
しかし洋服なんかもデュアルライフの影響で無駄に数が多い。
着ないものを処分していかないと、ただでさえ収納が足りないのに収まりきらないね。
昼から鎌倉は遊泳禁止に
▲ 昼にランニングに出たときは、まだ旗は黄色の「遊泳注意」で、実際泳いでいる人もいた。
しかしランニングを終えるころには赤旗に変わって遊泳禁止に。
▲ 材木座の監視所の赤旗。
海水浴場の立て看板も全部外して積み上げてある。
台風除けなんだね。
これをまた全部立てて歩くの大変だ。
▲ 由比ガ浜も赤旗に。
わざわざ遊びに来ている海水浴客の人たちが気の毒だねぇ。
ゲリラ豪雨の直撃を受け全身ずぶ濡れに
▲ 午後4時前くらいに駅前のスーパーまで自転車で買い物に行った。
スーパーに着くまではまったく雨は降っていなかったし、降りそう予感もしなかった。
ところが買い物して店を出たらすでに土砂降り。
まあ真夏で寒くないからと、そのまま自転車で強行軍で帰宅。
あっという間に全身ずぶ濡れになってしまったが、シャワーみたいで気持ち良かった。
しかし、ずぶ濡れになって帰宅するころには雨はほとんどやみ、お日さまも出てきてちょっと悔しかった。
今日はPOSTに出勤はせずに自宅で軽く一杯。
明日のために改善すべき点があったか
なし。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
本日の一枚
Adventure、冒険
あれ？また君ですか？つい数日前にも出たばかり。
言われなくても大冒険中なんだけどなぁ。
え？もっと？！
まじですか？！少しは手加減してくださいよ笑
今日は満月、終戦記念日、そして旧盆。
夏極まって秋に転ずる日という感じかな。
台風も来てるしね。
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ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、新拠点構築業務。
睡眠
8月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 風呂上がりにベッドで寝落ちしてしまい、そのまま朝まで。
▲ どんどん起きるのも寝るのも早くなっている。
体重と体脂肪
▲ 今年最低を更新。
運動
ランニング
▲ 海沿いは強風なので、五所神社方面へ。
参拝ラン。
▲ 海は遊泳禁止。
▲ 3kmラン。
筋トレ
おやすみ
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日もオールクリア。
▲ ムーブ連続達成は168日に。
食事
朝食：自炊
▲ 今日はバルサミコ酢とオリーブオイルの組み合わせ。
昼食：自炊
▲ ナニワヤさんの鮭の西京焼き最終回。
夕食：自炊
▲ 牛ランプステーキ。
最初はフィッシュロースターで炙ろうと思ったのだが、ここ2回魚グリルで焼いて失敗していたので、今回は美味しく食べることを優先。
グラスフェッドバターをフライパンに敷いてからフライパンで強火で焼いた。
これならお手の物で、薄目の肉は簡単にレアで仕上がる。
ただ、やはり鎌倉だと完全なる赤身の、しかもグラスフェッド ビーフのひれ肉は入手困難ぽい。
やはり麻布十番の日進でまとめ買いして冷凍しておく方が良いね。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
お水3箱、梱包用のプチプチなど。
一日一捨
燃やすゴミ。
一日一新
寝室の荷解き。
まとめ
食器棚探しはプロの援軍にヘルプを求めている。
良いものが見つかりますように！
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。