アビさん @abiphoneab を出迎えて我が家へ。
そしてランニングの支度をして二人で出走。去年の夏以来のデュエットランである。全開は宝塚だったが今回は東京で。
そして皇居でもう一人の仲間、macjさん @mjtw が合流。
記念撮影。左がmacjさんで右がアビさん。
そういえば、レースの時以外では皇居で誰かと一緒に走るって初めてかもしれない。
僕とアビさん。
3人で皇居を一周。途中あちこち写真を撮ってアップしながら、それでも結構なペースで走る。
皇居一周を終えmacjさんと一旦別れ（午後にDpubで再会する）、アビさんと僕は来た時とは別のルートで家まで戻る。
結局15kmを89分。楽しかった！
応援ありがとうございました！
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昨日の食事:
朝：パン、グレープフルーツ、コーヒー (07:30)
昼：おろしそば (12:30）
夜：ホイコーロー、サラダ、ご飯 (19:00)
お酒：ワイン2杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： ポテトチップス、チョコレート、あられ
睡眠時間： 6.0H
コメント： 体調は良い！
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 15.0キロ／66.2キロ／142.9キロ／1,090.3キロ
6月の走行目標（260キロ）まで：あと117.1キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：達成♬
今年の出走日数／トータル日数：166日/166日 出走率：1.000（’05年の通算.477、’06年.279、’07年.548、’08年.326、’09年.663、’10年1,000）
656日連続出走中
今日の筋トレ（スロトレ）：腹筋0回／スクワット0回／腕立て伏せ0回／背筋0回
筋トレ0日継続中
今日の体重：82.4キロ（07年1月15日： 102キロ、6月末の目標： 81.0キロ、最終目標： 77キロ）]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。