カラダログ日常日記

「飲み会メモ」早速書いてみた!課題と対策 / そろそろ走ろう [日刊たち vol.78]

カラダログ
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昨日の日刊に書いた「飲み会メモ」。昨日友達と飲む機会があったので早速やってみた。

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日刊たち:「飲み会メモ」早速書いてみた!課題と対策

昨夜は学生時代に一緒にアルバイトしていて、今はカナダでオーロラや大自然の雄大な写真を撮り続けている写真家の高坂雄一さん、たかちゃんと数年ぶりの再会。

前回会った時は僕が離婚したばかりの頃ということで、僕の職業も変わったし体形も変わり、たかちゃんも大活躍ということで、色々な話しに花が咲いた。

で、面白い話しを忘れないようにと、チョコチョコとノートにメモをとってみた。

で、結論から言うと、「これはすごくいい!」の一言。

もちろん全部の話題を網羅できるはずもなく、「大事」「面白い」「情報」「今後の確認」など、いくつか要点を絞って書く必要がある。

昨日のメモを見返すと、ざっとこんなことが書いてある。メモには個人情報もあるのでモザイクを掛けた。

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  • たかちゃんがオーロラ撮影に使っているカメラ情報
  • カナダの小中学校は夏休みが9週間!しかも宿題がない!
  • 日本のカレールーはカナダで大人気の食材。値段は高い
  • たかちゃんが来週行く沖縄のバックパッカー宿の相場や雰囲気のこと
  • オーロラを見るならイエローナイフが最高である
  • 赤身のステーキをしっかり(500g)食べるとカナダの真冬でもポカポカ暖かくなる
  • オススメのレーシック対応クリニック
  • ミミズ・コンポストについての情報
  • カナダの面積は日本の27倍で、人口は3,000万人しかいない
  • たかちゃんが昔アルバイトしていたお店情報
  • 昨日行ったお店の「飲み放題」メニューが二種類あるのでその注意点

 

これを見返すと、書かなかった隙間の会話も思い出してすごく楽しいし、書かなければ絶対忘れてしまったこともいくつもある。

一方、一度やってみて、課題も幾つか見つかってきた。

 

  • ノートのままだと検索できない
  • 酔ってくると字がどんどん汚くなり、一部読めない箇所がある

 

検索できないのはアナログノートの宿命。

今回は何も考えずにノートをとったのだが、僕が使っているロルバーンのノートはミシン目が付いていて一枚ごとにキレイに切り離せるのだ。

次回からは裏面に何も書いていないページを使うようにして、翌日にノートから切り離し、ScanSnap iX500でスキャンしてEvernoteに入れればいい。

もちろん手書きの文字は認識してくれないのだが、日付、場所、相手、重要なキーワードをタグに入れておけば、結構いけるのではないかと思う。

昨日の例でいえば、「沖縄」「レーシック」「ミミズ」「コンポスト」「カメラ」「オーロラ」「イエローナイフ」、それにお店の名前あたりをキーワードに入れておけば良いかな、と。

あと、酔って字が汚くなるのは仕方がないので、記憶が薄れないうちにすぐに読み返し、読めない部分を早々に書き直せばOK。

あとは意識として、「字をキレイに書こう」と考えるだけで、結構キレイになったので、ここも意識したいところ。

 

 

by カエレバ

 

 

by カエレバ

 

 

Pic of the Day

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たかちゃんと2ショット。お店を出る前に店員さんに撮ってもらおうと思っていたのに忘れた。

別れ間際にフロントカメラで慌てて撮影。楽しかったね。次はカナダで会おう!(^-^)

 

 

 

カラダログ:そろそろ走ろう

お正月からいろいろやること目白押しで、ランニングが微妙に後回しになっている。

そろそろ平常運転で気合いを入れましょう。

月末のレースに向けてモチベーションを上げたいので、ここにこうして書いてみる(笑)。

頑張ろう。

 

 

 

ランニング

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午後の3kmラン。

 

 

 

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連続出走記録更新中。1,223日。

 

 

 

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今日の走行距離/今週の走行距離/今月の走行距離/今年の走行距離:3.0キロ/4.0キロ/12.0キロ/12.0キロ

1月の走行目標(200キロ)まで:あと188.0km
今週の走行目標(60.0キロ)まで:あと56.0km
今年の目標(2,400キロ)まで:あと2388.0km

 

RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.8(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 20.4 MB)
全てのバージョンの評価: (669件の評価)

 

 

Nike+ Running 4.0.6(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 43.6 MB)
全てのバージョンの評価: (1,044件の評価)

 

 

iRunner | Running, Jogging, Walking GPS Tracking & Heart Rate Monitor Training 6.40(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: iTMP Technology, INc. – iTMP Technology, INc.(サイズ: 28.8 MB)
全てのバージョンの評価: (3件の評価)
+ iPhone/iPadの両方に対応

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.3(¥170)App
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
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全てのバージョンの評価: (337件の評価)

 

 

Calendar Tracker 1.2(¥85)App
カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
販売元: Datalink IT Inc. – DATALINK INFORMATION TECHNOLOGIES INC.(サイズ: 0.9 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

瞑想

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瞑想できず。これについては別途改善案を施した。

 

Meditate 2.3.1(¥250)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
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全てのバージョンの評価: (9件の評価)

 

 

筋トレ

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130107-01-10

 

 

365日 腹筋アプリ SitApp 5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 14.1 MB)
全てのバージョンの評価: (2,642件の評価)

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 5.0(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 15.9 MB)
全てのバージョンの評価: (684件の評価)

 

 

365日 スクワットアプリ 2.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa(サイズ: 11.6 MB)
全てのバージョンの評価: (407件の評価)

 

 

Workout Log – Fitness and Exercise tracking 2.0.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld(サイズ: 1.8 MB)
全てのバージョンの評価: 無し(0件の評価)

 

 

 

Nike+ FuelBand

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by カエレバ

 

 

Nike+ FuelBand 1.4(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1(サイズ: 141.1 MB)
全てのバージョンの評価: (32件の評価)

 

 

 

Fitbit Ultra

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by カエレバ

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

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朝体重:83.8kg(昨日より-1.8kg)

月末目標:82.0kg

残り:1.8kg

 

ichNehmAb! 4.5.2(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
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全てのバージョンの評価: (333件の評価)

 

 

 

食事 & カロリー

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夜の飲み、炭水化物を控えたかったのだが、〆で石焼きビビンバが出てきてしまった。

大好物で我慢できず食べちゃった。無念(^_^;)。

 

 

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というわけでビビンバの分がオーバー(- -;)

 

カロリー管理(痩せるアプリ) 3.2(¥450)App
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ミイル 【魔法のお料理カメラ】 miil (料理の写真を楽しく共有!無料のグルメ&ソーシャルアプリ) 2.0.2(無料)App
カテゴリ: フード/ドリンク, 写真/ビデオ
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コーヒー とお酒

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コーヒー2、ビール1、ハイボール3、焼酎2、ワイン2

 

MyStats 1.23(無料)App
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
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全てのバージョンの評価: (503件の評価)

 

 

 

睡眠

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飲んで帰宅した日にダラダラ起きてしまうのを何とかせねば。帰宅はそれほど遅くないのだからさっさと寝るようにしよう。

 

 

Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(¥85)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
全てのバージョンの評価: (175件の評価)

 

Daily Tracker (記録) 6.5(無料)App
カテゴリ: 仕事効率化, ヘルスケア/フィットネス
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC(サイズ: 14.9 MB)
全てのバージョンの評価: (340件の評価)

 

 

 

まとめ

そろそろ始動しましょう。

 



 

 

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