2016年9月10日の日記。
目覚ましをかけたわけではないのだが、自然と目が覚めたら5時だった。
5時起きで10kmランする生活に戻したいと思っていたので、二度寝せずに起きてしまう。
5時起き → 10kmラン → 個別セッション2本 → 奥さんと食事 フル稼働な一日 [2016.9.10. ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 5時8分起床。
7時間半寝ているのだが、このところ8時間寝ていたのでちょっと寝たりない気分。
贅沢なものだ。
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▲ 体重は昨日は同じ85.6kg。
ここからもう一段下げたいが、今までの経験からして、しばらくまたこの辺りをうろうろして、そこから落ちて行くのだろう。
焦らずにコツコツいこう。
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▲ せっかく5時に起きたので、早朝10kmランに出る。
結構ペースも上がっていい感じ。
▲ 広尾ガーデンヒルズのけやき並木もいい感じ。
▲ なかなか良いペースで走れて満足だが、最後の1kmの登り坂で結構バテた。
心肺力が落ちている気がする。
レースまでに向上させておきたいね。
今週の目標／実績：42km／23km
今週目標まで残り：19km
今月の目標／実績：150km／28km
今月目標まで残り：122km
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▲ 朝ごはんはソーセージを切らしていたので目玉焼き。
▲ 今日と明日は奥さんのビリーフリセット・カウンセリングコースのプロコース第2講が開催中。
そして僕も午前中と夕方に個別セッション2本という、大賑わいの1日。
▲ お昼ごはんはプロコースのお弁当。野菜どっさりで美味しい。
午後はブログ書いたり管理業務したりしてから、夕方からもう1本個別セッション。
いい感じにビリーフ解放できて良かった。
▲ 夜は講座を終えた奥さんと二人で六本木の老舗イタリアン「ジリオーラ」へ。
このお店、入口はすごく狭いのだが、奥に行くと結構広くて、トイレの脇からさらに奥の部屋へと続く、複雑な構造。
▲ 仔牛のカツレツミラノ風が美味しかった。
ワインを飲みつつお互いクールダウン。
▲ 翌朝のフルーツがないことを思い出し、ミッドタウンまで買い物に行ってから帰宅。
ちょっと遅くなった。
まとめ
二人ともフル稼働の土曜日。
早朝の10kmランでいい感じに身体もくたびれている。
このリズムをできるだけ毎日続けられるように整えていきたい。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。