8月5日からスタートしたダイエット。
体重は順調に落ちたのだが、体調がイマイチ。
疲れが出やすいというか、パワーが湧いてこない。
あれこれ思案したが、「肉が不足している」という仮説を立てた。
植物性たんぱく質と、動物性もほとんど魚に置き換えたのが、ちょっとやり過ぎだったかも。
というわけで、肉を積極的に摂ろうと方向修正。
パワー不足は肉不足と仮説を立てたり 自転車が壊れたと思ったが直った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2018.8.16版]
強風の鎌倉！ピーマンが飛んだ！！
▲ 最近すごく良く眠れていて、これは良いこと。
今日も9時間近く眠れた。
▲ 月間平均も8時間に近づきつつある。
▲ 体重は0.2kg増で意外。
前日は三食自炊だったが、揚げ物だったのが良くなかったか、ビールを小グラス飲んだのが響いたか。
▲ 鎌倉の屋上は好天なんだけど、強風。
▲ 朝ごはんのパワーサラダに乗せていたピーマンの輪切りをフォークで口に運ぼうとしたら、風に飛ばされてしまった。
やはりパワー不足で2kmラン
▲ 鎌倉昼ラン。
強風がすごかったこともあるが、パワー不足で走れる気がせず、2kmで戻る。
▲ ちょっと残念な2kmラン。
▲ 夜に肉を食べようと誓いつつ、昼は全部植物性（ホエイプロテインを除く）。
▲ 夕方になり今日もPOSTでノマド。
POSTもすごい風で、窓ガラスに波しぶきと砂が当たって白くなってしまっている。
▲ 帰ってきたらあやちゃんとソルが写真を撮ってくれとリクエスト。
夜は肉を補給！自転車が壊れかかる
▲ 夜は肉を補給しに、ビストロオランジュへ。
▲ こちらはあやちゃんが注文したビーフシチュー。
▲ 僕が注文した葉山牛のステーキ。
美味い。
そうそう、行き帰りの道中、僕の自転車が壊れた。
電動つきの自転車なのだが、ギアがおかしくなり、すごく車輪が重くなり、全然進まない。
これはもうダメか、と思ったら、すっと元に戻った。
でも、ギアから異音がしているので、自転車屋さんに持っていこうと思う。
電動アシスト付きなので、素人にはちょっと良く分からないので。
まとめ
元気不足をやっつけるには、やはり適量の肉が必要か。
思い切って肉をカットしたら、やりすぎてしまったのかもしれない。
ダイエットしつつもパワフルに動きたいので、力が出ないのは困る。
しばらくせっせと肉を食べつつ様子を見よう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。