平成最終日だが、普通に4月の月末でもある。
4月の目標、100kmランニングとブログ100記事更新がどちらも達成目前。
無事どちらも達成できてホッと一息。
そして平成最終日、天皇陛下のご退位の儀を見て涙。
本当にありがとうございました。
ブログもランニングもギリギリ目標達成できたり 平成最後の一日を万感の想いで迎えた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.30版]
雨の平成最終日
睡眠目標
4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ ひさしぶりにしっかり早寝ができ、9時間眠ってスッキリ。
でも、まだまだ眠れる感じ。
▲ 平均は目標に届かず終わりそう。
▲ ひさしぶりにオールグリーンで素晴らしい睡眠。
▲ 心拍数の低下は、前の日の夜に静かに過ごしているかどうかによって変わるのかな？
▲ 睡眠負債を返済して、貯金生活に入った。
▲ 体重はストンと落ちたことは落ちたが、まだ1kg重いので、引き続き落とそう。
▲ 今朝もしっかりエネルギーチャージ。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Abundance 、あふれ出る豊かさ
30年間戦争もなく、病気も大きな怪我もなく、誰かを恨んだり憎んだりすることなく平成を終えられる。
あふれ出る豊かさを噛み締め、天皇陛下とすべてのご先祖さま、この国を作ってきた神々と人々に心より感謝。
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▲ 平成最終ラン。
雨の中五所神社に参拝すると、日の丸が掲げられていた。
▲ そして本堂の御扉が開いていた！
参拝ランをするようになってから、御扉が開いていたのは今回が初めてで嬉しい。
▲ そして海へ。
雨は弱くて風もなかったので良かった。
▲ 優しい雨の中走って100km達成。
▲ 100km走れたのは去年の12月の130km以来。
でも去年の12月は130kmを達成した大晦日の午後に急性腰痛になったんだった。
今度は腰のケアをしっかりやりながら、距離を伸ばしていこう。
▲ 昼ごはんは昨夜とほぼ同じメニュー。
ジャコ奴は改善した。
そばつゆが良い感じ。
▲ そしてネット配信で天皇陛下のご退位の儀を見て涙。
本当にありがとうございました。
▲ 夜はステーキ。
令和の時代が素晴らしい時代になるよう予祝の直会。
▲ そして夜は「白い巨塔」を観る。
名場面。
▲ 4月チャレンジのバッジをもらった。
▲ こちらはムーブゴール毎日達成のバッジ。
本日の一日一捨
今日はおやすみ。
まとめ
平成が終わり、明日から令和の時代になる。
日本と日本人が良くなる時代になるね！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。