ボディメイク、2日で体重2.2kg減と快調な滑り出し。
まあ、会食続きで重くなっていたのが戻っているだけなのだが、それでも嬉しい。
しかし、このタイミングで昼も夜も揚げ物を食べてしまい、ちょっと心配。
作ってもらったものは美味しくいただきたいし、難しいところだ。
ボディメイクが快調だったり 令和になって初出勤ができた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.13版]
2日で2.2kg減
睡眠目標
5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 鎌倉にやってきて初日。
もうちょっと早寝したいところだ。
▲ 月間平均も相当遅くなったまま。
今週の鎌倉滞在中にリセットしておきたいところ。
▲ 体重はさらに0.7kg減って82kg台に。
ここから落ちにくくなるはずなので、コツコツいこう。
▲ 八坂神社のお水取りのお水、6/8日目。
忘れずに鎌倉に持ってくることが最大の難関だったので、これでクリアしたも同然。
▲ 写真より実際の方が明るくて、こんなにどんよりな感じはしなかったので屋上へ。
▲ ウグイスの声を聞きながら鎌倉屋上朝ごはん。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の1枚
Experiencing 、体験している
「体験した」でもなく「体験する」でもなく、「体験している」。
現在進行形で物事が凄い勢いで変化していく。
流れに身を任せ、寄り添っていこう。
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▲ 午前中は部屋で週次レビューしたり管理業務やったり。
昼からはランニングに出走。
まずは五所神社へ。
▲ 今日も一日一祈。
▲ そして海へ。
うす雲は出ているが好天に恵まれ嬉しい。
▲ 稲村ガ崎で折り返し。
▲ 7km走っていい感じ。
▲ 今月の目標まであと87km。
今週の目標まであと28km。
▲ お昼ごはん。
あやちゃんが豆アジの南蛮漬けを作ってくれたので、美味しくいただく。
揚げ物だけど、魚だからいいかな、と。
▲ そして令和になって初めてPOSTに出勤できた。
▲ ツナゲル界隈の方がお一人たまたま遊びに来ていたので、しばしご一緒。
楽しかった。
▲ 夜も肉抜きだが、豆アジが残っていたので結構食べる。
▲ ご機嫌なルナっち。
本日の一日一捨
今日はおやすみ。
まとめ
鎌倉引き篭もり。
夜から雨が本降りで降り始め、明日はずっと雨みたい。
空が広い分、雨だとズーンと空が重くなるんだよね。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。