昨日に続いて大事なことをいくつも決めていく流れ。
前日はひどく落ち込み消耗したが、ガッツリ眠って復活。
概ね全部決まったら、むしろ清々しくスッキリした。
そして午後からは愛と本質について語るミーティング。
今日も屋上で大事なことを決める
睡眠目標
6月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:45にすることが目標。
▲ 昨日は落ち込んだまま21時過ぎに眠ってしまい、結果として9時間睡眠に。
昼に10km走っていたのも良く作用して、ぐっすり眠って気力復活。
▲ 月間平均がここまで良好なのは、統計を取り始めて以来初めてかもしれない。
▲ そして前日悔しがった体重が1.3kgも落ちて80.4kgと、今年のボディメイク開始以来最低タイまで落ちた。
これは嬉しい。
今週末までに79kg台まで落としたい。
▲ 曇っているが雨は降っておらず穏やかな屋上。
▲ 前日に続いて大事なことを決める朝食会議となった。
前日は後からドーンと消耗が来たが、今日は大丈夫だった。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の1枚
Abundance 、溢れ出る豊かさ
この道の先には必ず光があると信じて
とにかく前に進もう。
すでにたくさんの、溢れ出る豊かさを
僕は手にしている。
そのことを忘れてはいけない。
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今日もどんどん走る！鎌倉7kmラン
▲ 午前中は部屋で執筆するが、やはり集中できず進まず。
昼からランニングへ。
まずは五所神社に参拝。
▲ そして海へ。
写真で見るほど実際はお天気は悪くなく、ときどき陽も差していた。
▲ 稲村ガ崎から江の島を臨む。
▲ 7km走って良い感じにリフレッシュ。
▲ 6月の目標150kmまであと90km。
▲ 昼ごはんはオクラ納豆と厚揚げ、プロテイン。
POSTからQちゃんへ
▲ 夕方からは石和さんとPOSTにて戦略会議。
タイプ5の二人が「そもそも」とか「本質的に」しか言わない面白い会議だった（笑）。
▲ ミーティングが終わり一旦解散したのだが、石和さんに誘ってもらい、小町通りのお店でちょっと飲むことに。
たまたま見つけた「Qちゃん食堂」なるお店。
▲ ローストビーフサラダが割と美味しかった。
▲ 愛と本質について熱く語る時間でした。
石和さんありがとう！！
▲ 石和さんと別れ、家でご飯を作るには微妙に遅かったので、前に一度入ったことがある駅前のステーキハウスで追加の夕食。
▲ 赤身のステーキごちそうさま。
▲ ネコたちのラブラブっぷりに癒される。
お友達が一日中あちこちから励ましや応援、寄り添うメッセを送ってくれて嬉しかった。
皆さんありがとう。
本日の一日一捨
今日はおやすみ。
本日の一日一新
今日も大きな決断をいくつもした。
まとめ
概ね決めるべきことは決まった。
あとは一つ一つ実行できることから動き始め、確定したら発表していこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。