六本木のホテルで目覚めて朝ランに出たら、外は寒くて超快晴。
急遽ランニングコースを東京タワーに向かうルートに変更。
六本木に住んでいるころ何度も走ったコースだったが久し振りで嬉しかった。
そして立花B塾マスタリーの最終講が無事終了し感無量。
六本木、麻布十番、鎌倉のどこで打ち上げするか迷ったが、鎌倉に帰ることにした。
獅子座の満月の光が明るく、すごく良いイメージをたくさんもらえた。
この日のTOPICS
超快晴の六本木朝ラン
▲ ホテルのある六本木交差点脇から東京タワーまでちょうど片道1.5km。
見よ！この美しい姿を。
▲ 六本木の旧居の近所から撮影した朝日とタワーも美しかった。
立花B塾1期マスタリー最終講の最終日！！
▲ 9時ごろにホテルをチェックアウト。
お世話になりました。
▲ 今日もミッドタウン前を通って赤坂へ。
▲ ランチは担々麺屋さんへ。
▲ パイコー担々麺美味しかった。
▲ そして全10ヶ月の立花B塾マスタリーの最終講が無事終了。
詳しくはこちらをご覧ください。
満月の中いくつかのプランに振られて鎌倉に帰ることに
▲ 今日は獅子座の満月。
▲ 立花B塾が終わって、六本木の串カツ田中で飲むか、おつな寿司でお稲荷さん（初午なので）を食べるか、麻布十番のビストロあわへ行くか、鎌倉に帰って鎌倉かつ亭 あら珠 総本店でとんかつにするか。
まよった揚げ句「おつな寿司」に行ったら定休日だった。残念。
では鎌倉に帰ろうと、コンビニでスパークリングワインの一口サイズを探したが見つからず、ハイボールを買って湘南新宿ラインの中で一人乾杯。
▲ 20時前に無事鎌倉に到着。
▲ 鎌倉かつ亭 あら珠 総本店で夕食。
▲ カキフライとアジフライ。
▲ 一口ヒレカツもいただいて大満足。
バスに乗って自宅へ戻る。
途中満月がとてもキレイだった。
そして帰宅後に無駄に動画を見て夜更かししてしまう。
カフェインの摂りすぎで眠くならなかったのだ。
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、立花B塾マスタリー開催、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 会食のあとでしかも旅先でこの時刻に眠れたのは良かった。
▲ おかげで前日の寝不足感を払拭できた。
▲ ホテルで眠って全部グリーン以上は素晴らしい。
▲ 今日の快適さはイマイチだったけど気にしない。
体重と体脂肪
▲ 体重は微減だけど出張中につき高止まり中。
朝の室温
旅のため測定なし。前日は0.7度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前日より0.8度高い2.9度。
敷き毛布、タオルケット、冬布団、毛布2枚、足もと毛布。パジャマはフリース。レッグウォーマー装着。
運動
ランニング
▲ 朝の六本木ラン。
▲ 180km達成に向けて良いペース。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ これでムーブは346日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 日曜日なので一週間のご褒美バッジも全部もらった。
▲ 2月チャレンジもまあまあ良い感じで食らいついている。
朝食：ザ ビー 六本木
▲ ブッフェではなくセットメニュー。4書類から洋食セットを。
美味しかったが、パンを2つ食べたら胃に来た。
小麦の中でもパンが一番胃腸に負担が掛かる。
昼食：赤い鯨
夕食：鎌倉かつ亭 あら珠 総本店
読書
▲ 今日は読書はできなかった。
▲ こちらも読めず。
今日のすぐやる
六本木朝ラン。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
立花B塾1期マスタリーをやり遂げた。
まとめ
立花B塾マスタリーの10ヶ月が終わった。
構想するのと実際に開催するのは違う。
やり切ったという感慨に包まれて嬉しかった。
2期も盛り上げよう！！
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。