2017年10月5日の日記。
鎌倉から六本木に戻る移動デー。
昼前に六本木に戻り、午後からは六本木で活動。
懸案だった、携帯通信環境の大整理が完了してホッと一息。
そして夜は麻布十番へ。
楽しい一日だった。
携帯通信回線の大整理が完了したり 六本木と麻布十番のお店の変化に驚いた一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
鎌倉から六本木に移動デー
▲ 奥さんとネコ二匹、それに冷蔵庫の生鮮食料品などを積み込んで、愛車ジュリちゃんで鎌倉から六本木へ移動。
軽い渋滞はあったが、1時間4分で到着は優秀。
携帯通信環境の大整理が完了！！大変だったけどやって良かった！！
▲ ソフトバンクショップ、docomoショップに続いてやってきたのはこちら。
旧イー・モバイルのPocket WiFiの回線を解約し、すべての工程が完了。
大変だったけど、やって良かった。スッキリしたし、価格的にも大幅に安くできたはず。
詳しくはブログに書きます！
六本木から麻布十番まで歩いてお店の変化に驚いた
▲ ひさしぶりに六本木から麻布十番まで歩いて移動したら、道中に新しいお店がたくさんできていて驚いた。
行ってみたいお店も結構あって楽しみ。
本日の一枚
▲ またまた登場、Thunderbolt 、サンダーボルト
男性性の回復は今年の僕の裏テーマでしたが、いろんな意
女性性と男性性を統合させて、人間性全体を高めていきた
睡眠
▲ 鎌倉にて5時40分に起床。
最近「8時間寝たい」という欲求がなくて、7時間前後でスッキリしている。
これはこれで良いような気がする。
使ってるアプリ
ボディメイク
体重・体脂肪
体重78.8kg、体脂肪16.4%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 78.5kg 2017年体脂肪MIN: 14.5%
中華ダメージから4日目の朝。
前日より0.6kg減って78.8kgと、最低タイまであと0.3kg。
ようやく怠さ、眠気、感情の波などが落ち着いてきて良い感じになってきた。
しかし大変だっだ。ジャンクフードはもうこりごり。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
▲ サイドレイズ、5kgで10回。
ランニング
▲ 六本木に戻ってきて、午後遅めの時間の3kmラン。
この時間帯に走るのは珍しい。
▲ 9月はここまで16km
今週の目標／実績：40km／15km
今週目標まで残り：あと25m
今月の目標／実績：170km／16km
今月目標まで残り：あと154km
今年の目標／実績：2,400/1,288km
今年目標まで残り：あと1,112km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
無事オールクリア。
食事
▲ 夜は外食だったが、炉端焼きで野菜とシーフード中心にできて良かった。
結果、翌朝も小幅ながら体重は減っていてOK。
読書
読書時間: 7分。
ちょっとだったが読めて良かった。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。