2017年9月30日の日記。
あっという間に9月も最終日。
9月も一ヶ月の印象は、引き篭もりとボディメイクだったなぁ。
10月もボディメイクの一ヶ月になりそうだけど、9月よりはもう少し人前に出ようかと思っている。
引き続き楽しんでいこう
六本木のケバブ屋が2軒まとめて潰れたりリッツカールトン45Fでセッションしたり結婚パーティーに参加した一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
奥さんの「ビリーフリセット カウンセリング講座」でご挨拶
▲ 奥さんのビリーフリセット カウンセリング講座のアドバンス2講がスタート。
普段僕はこの講座の週末は地方に出張してしまうので、受講生の皆さんとお会いする機会がなくて残念だった。
やっとご挨拶する機会ができて嬉しかった。
客引きが激しく鬱陶しかったケバブ屋が2軒まとめて潰れた
六本木の外苑東通りに3軒のケバブ屋があり、従業員が歩道に出て一日中客引きをしていて、激しく鬱陶しかった。
それが突然、3軒のうち2軒が潰れていてビックリ。
どうやらこういうことだったらしいが、あの客引きは正直非常に鬱陶しかったので、これでちょっとは街の風紀が良くなると思う。
リッツカールトンの45Fラウンジで個別セッション♪
自社スタジオを奥さんの講座で使っているため、個別セッションは外で。
どうせなら良いエネルギーの場所で、ということで、リッツカールトンの45Fラウンジでセッションさせていただいた。
とても気の良い場所で、セッションも充実したものになって良かった。
今後も希望者はここでセッションやろうかな。
周囲に人が多いので、ディープなセラピーセッションには向かないけど、コーチングやコンサルティングフェーズのセッションにはすごく良い。
六本木ヒルズで結婚パーティーに参加
夜はミッドタウンで、次の次の本の担当編集さんの結婚パーティーに参加させていただいた。
出版関係のイベントに参加するのはすごく久し振りで、ご無沙汰してしまっている大御所、先輩の皆さまにお会いできて嬉しかった。
吉田さんご結婚おめでとうございます！！
本日の一枚
▲No-Thingness、無
9月から10月への切り替えとなる週末は、本当に珍しく
静かに自分の内面と向き合い、2017年締めの3ヶ月の
睡眠
▲ 六本木にて6時29分に起床。
8時間眠れたのだが、夜中に何回か起きていて、眠りが浅かった。
原因は掛け布団がそろそろ薄くて寒かったせい。
ここ数日「ちょっと寒いな」と思いながらも、眠いのでそのままにしてしまっていたのだ。
さっそく朝に布団を一枚追加。
使ってるアプリ
ボディメイク
体重・体脂肪
体重79.6kg、体脂肪16.1%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 79.4kg 2017年体脂肪MIN: 14.5%
前日1kg増えたが、ほとんどを戻して0.8kg減。
最低タイまであと0.2kgとなった。
今日は食事を自分でコントロールてきるので、明日最低クリアを目指す（そしてクリアできた）。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
軽くプッシュアップ5回のみ（トレーニング翌日のため）。
ランニング
ひさしぶりに六本木でちゃんと走った気がする。
5km昼ラン。
9月のランニングは130kmで無事終了。
—
今週の目標／実績：40km／32km
今週目標まで残り：あと8m
今月の目標／実績：170km／130km
今月目標まで残り：あと40km
今年の目標／実績：2,400/1,272km
今年目標まで残り：あと1,128km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
無事オールクリア。
食事
朝はいつもどおり。
昼は奥さんの講座のお弁当に便乗。
ごはんとカボチャとサツマイモのサラダは残した。
夜はパーティーごはんをほんのちょっと。
読書
読書時間:24分。
読中
この日のNo Second Life更新
Facebookで反響が大きかった記事をブログに書き直しできて良かった。
ルーチン
まとめ
講座もセミナーもない週末。
爽やかな秋の陽気のなかのんびり活動できて嬉しい。
僕の本もよろしくね♪
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。