2020年6月25日（木）の日記。
今日は朝から夜まで一日東京で活発に活動。
非常に充実して成果もたくさんあった嬉しい一日となった。
これぐらいいろいろできると楽しいね。
今日の一面TOP 東京で丸一日激しく活動
雨上がりの海街からまずは皇居東御苑へ
▲ 朝起きたときは結構強い雨が降っていた。
家を出るときもまだ少し雨が残っている感じ。
▲ 今週はなかなか海に出られなくてちょっと残念。
▲ 雨上がりの海街をあとにして出撃。
▲ 徒歩20分で鎌倉駅に到着。
もう20分歩くことはすっかり何とも感じなくなった。
人間は慣れる生き物なのだ。
▲ 横須賀線で東京駅まで出て、歩いて大手門へ。
▲ 皇居東御苑の長財布を買いにやってきた。
▲ 2回目のチャレンジで無事ゴールドの長財布をゲット。
誕生日の日に使い始める予定。
丸の内まで歩いてスタバでノマド、そしてジーニアスバーへ
▲ 大手門から丸の内まで歩く。
近いと思ったら意外と距離があった。
▲ 最近東京駅は地下ばかり利用していて地上に来るのはひさしぶり。
▲ ジーニアスバーの予約まで1時間あったので、丸ビル地下のスタバでノマド。
▲ スタバで仕事するなんて、何ヶ月ぶりだろうか。
▲ そして12時にアップル丸の内のジーニアスバーへ。
アップル丸の内に来るのは初めて。
いつも銀座に行くが、今回は皇居での用事と絡めるので丸の内にした。
▲ 充電ができなくなっていたiPhone 11 Pro、無事無償で新品交換となった。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
エリックサウス八重洲店でランチ
▲ ジーニアスバーを出て、歩いて東京駅の反対側、エリックサウス八重洲店へと向かう。
結構な人が外に並んでいて15分ほど待った。
▲ 南インドのスパイスカレー。
カレーのお勉強。
▲ このピクルスがすごく美味しかった。
麻布に移動して買い出しと歯医者と
▲ 京橋から地下鉄を乗り継いで麻布十番へ。
ナニワヤへ向かって歩いていたら、ひさしぶりのお友達とバッタリ。
いやあ嬉しい再会でした。
お元気そうで何よりです。
▲ ナニワヤで買い物を終えて元麻布ヒルズの歯医者さんへ。
▲ 歯医者さんのあとは日進で再び買い出し。
今日も保冷リュックが大活躍。
継続コンサルの第1回から楽しい会食へ
▲ 日進からそのまま麻布十番で春山充さんの継続コンサルの第1回を受ける。
5年会社を経営して、やはり外部の専門家のサポートが必要と判断し、継続的にコンサルをお願いすることにした。
▲ コンサルのあとは引き続き春山さんと飲み会（笑）。
▲ ビストロあわでまずはなみなみ。
▲ その後は成城石井の2F、ル バー ラ ヴァン カンカンドゥ アザブ トーキョーへ。
▲ ローストビーフ美味かった。
▲ お肉の盛り合わせも素晴らしい。
▲ 楽しく充実した時間でした。
春山さんありがとうございました！！
帰宅後iPhone 11 Proの復元をセットして眠る
▲ 帰宅してお風呂にお湯を入れつつさっそくiPhone 11 Proの復元をセット。
▲ データの復元には時間がかかるので、朝までに終えておこうという算段。
充実の一日だった。
今日はこんな一日
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ またやってしまった、微妙な夜更し。
▲ 目標まであと2分。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 体重はストンと落ちて78kg台に。
使っている体組成計「Withings Body Cardio」のチェックはこちら！
朝の室温
朝の寝室の気温は前日より1.0度低い22.5度。
今年最高は6月13日の25.2度。
夜の室温
夜の寝室の室温はスクショ撮り忘れ。前日は22.7度。
タオルケット2枚、パジャマは春秋物（下着なし）。
夜の今年最高気温は6月15日の25.5度。
運動
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
iPhone初期化中につきスクショ撮れず。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、プロテイン、なみなみコーヒー。
昼食：エリックサウス八重洲店
夕食：ル バーラヴァン サンカンドゥ アザブトーキョー
読書
▲ 今日は読書はおやすみ。
今日買ったもの、届いたもの
皇居の長財布。
一日一新
春山さんの継続コンサル第1回。
まとめ
充実の一日。
ルーチンはあまりできなかったけど、こういう日も良い。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。