2021年1月26日（火）の日記。
先週あたりから潜在意識側の目覚めが凄くて精神的に忙しい。
今日も資料作りをしていたら色々目覚めてしまいパッカーン状態に。
それもあってドッと疲れてしまい、午後はちょっと緩めてゆっくり目に。
どうやらそろそろ立春に向け目覚めの時のようだ。
本日のTOPICS パルミジャーノ レッジャーノチーズとグレーターが届いた
▲ 楽天ポイントで購入したパルミジャーノ レッジャーノチーズとグレーター（おろし金）が届いた。
どちらもポイントで無料で購入。
▲ 次はこのパスタを作ってみようか。
気持ち良く6kmラン
▲ 昼からランニングに出走。
3kmのつもりが走っていたら調子がいいので6kmに延長。
▲ 稲村ヶ崎の国道の工事は1/29までと書いてあるが、絶対にそれまでに終わらないと思う。
▲ 最近クリアな快晴が少なくてちょっと残念。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ まあまあの早寝早起き。
▲ 月間平均も少しずつだが整ってきている。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 前夜は晩ごはんのあとコンビニに出掛けてアイスクリームとチョコレートを食べてしまった。
結果体重は0.5kg増、体年齢は2歳アップして45歳になってしまった。
朝の室温
朝の寝室の室温前日はより8.1度低い9.3度。
エアコンはなし。
この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前夜より0.6度低い11.4度
エアコンはなし。
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
▲ Healing、ヒーリング。
確かにちょっと癒やしが必要かも。
ランニング
▲ 快調6kmラン。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 昨日iPhone 12 Pro MAXのトラブルで連続達成記録が途切れてしまった。
今日からまた1日からスタート。
ムーブ連続達成記録は482日が去年7月にiPhone 11 Proのトラブルで途切れた時の最長記録。
ここまで追い付きたい。
朝食：コーヒーのみ
▲ 今朝もリーンゲインズ。
昼食：自炊
▲ 鮭の西京焼き、厚揚げ焼き大根おろし、御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
▲ チキングリル、焼き野菜キノコ。
▲ 今日もジューシーに美味しく焼けました。
そして食後少し足りなく感じ、パルミジャーノチーズをスライスして食べた。
読書
▲ 再読中。
2021年4冊目。
今日買ったもの、届いたもの
パルミジャーノ レッジャーノチーズとグレーター。
一日一新
潜在意識の活用法をどんどん思い出している。
まとめ
ここ2年ほど、潜在意識の活用について本気で色々忘れてしまっていたんだな。
実現している世界が潜在意識が望んだことすべてであることを忘れていた。
解釈力をまた発揮してどんどん夢を実現していこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。