二週間ぶりに、一切の対外活動も長距離移動もない「完全引き篭もりデー」。
本業の半分は引き篭もり業務なのだから、もっと積極的に引き篭もる日を作っていこうと活動中。
7月からはかなり効果が出る予定。
まずは引き篭もりを楽しもう。
二週間ぶりの完全引き篭もりデーが最高だった！ もっと豊かに引き篭もろう！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
▲ 鎌倉にて6時34分起床。
先週後半からずっと寝不足だったので、待望の8時間越え。
でも寝不足→睡眠負債解消のロングスリープ、という繰り返しも卒業していきたい。
平準的に8時間眠れる生活がベストだよね。
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▲ 体重は前日増えた分が減って元どおり。
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5月29日の目標体重：84.9kg 目標まであと1.3kg
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▲ 禅タロット本日の一枚。
威風堂々と参りましょう。
▲ 鎌倉は快晴。
屋上での朝ごはんが最高に気持ち良い。
▲ 彩りを整えてスクランブルエッグとベーコンも美しく。
▲ しっかり眠って頭も冴えるので、午前中はがっつり引き篭もってアウトプットに集中。
そして昼前から毎週1本のお約束、10kmランに出走。
材木座のこのトンネルをくぐって海に出るときは、毎回心が踊る。
▲ 稲村ガ崎。
富士山がうっすら見えていたのだが、写真に撮るとほとんど見えないね。
▲ そして10kmコースの折り返しはアマルフィイ前。
▲ タンクトップで走ったら、肩がめちゃくちゃ日焼けした。
▲ 風が強くてちょっと大変だったが気持ち良く3kmラン。
▲ 今月ここまで112km。
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今週の目標／実績：32km／16km
今週目標まで残り：あと16km
今月の目標／実績：140km／112km
今月目標まで残り： あと28km
今年の目標／実績：2,400/655km
今年目標まで残り：あと1,745km
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▲ お昼ごはんは前日の豆アジの南蛮漬けの続きと発芽玄米ごはん、トマトとおみそ汁。
午後も夕方まで自宅でがっつりアウトプット。
やはり引き篭もりの日は仕事の進みが半端ない。
▲ そして夕方になってまずはスーパーで買い物。
元町ユニオンは八幡宮の二の鳥居の目の前。
▲ そしてその後はPOSTで仕事の追い込み。
途中から奥さんもやってきた。
▲ 晩ごはんは奥さん作のハンバーグ。
これが美味いんだ。
▲ たっぷり走ってアクティビティは今日もオーククリア。
▲ ルーチンもしっかりできて41連勝！
1日1捨
▲ ネコ用のケージ。
サイズが小さいのと、ファスナーだとネコが暴れるとすぐに出られてしまうため、使わないため処分。
まとめ
睡眠と運動と食事、そしてアウトプットとインプット。
褻の日が楽しい。
もっと増やしていこう。
具体的成果が出るのは6月中旬以降だけれども、確実な進歩だ。
この日のNo Second Life更新まとめ
https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/79672
https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/5448
僕の本もよろしくね♪
最近の日記はこちら
https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/79439
https://www.ttcbn.net/no_second_life/archives/79672
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。