2021年1月27日（水）の日記。
朝起きたらApple Watchの心電図機能が日本でも使えるようになっていた。
さっそく試してみて問題なさそうで何より。
そして新しいSNS、Clubhouseがやってきたり、トークショーがあったりと盛り沢山な一日になった。
本日のTOPICS 著者6名トークショーが盛り上がった！
▲ 本当は長崎からお届けするはずだった6名トークショー。
でも結果としては長崎に行かずにオンラインでの開催になってテーマも深まり良かったと思う。
▲ 楽しい時間でした！
皆様ありがとうございました！！
今日はこんな一日
Apple Watchに心電図がやってきた
▲ 日本ではリリースが遅れていたApple Watchの心電図機能がようやく使えるようになった。
▲ Apple Watchの脇のデジタルクラウンを触って測定する。
▲ さっそく測定してみた。
問題なしとのことでホッと一安心。
サプリの詰め合わせ大会を開催
▲ 月に一度のサプリの詰め合わせ大会を開催。
Clubhouseスタート
▲ 新しいSNS、Clubhouseがやってきた。
でぐっちさんにご招待いただき利用開始。
今日更新したブログ
今日の記録・ライフログ
お仕事
ブログ、メルマガ、企画業務、管理業務、イベント登壇業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:30消灯・就寝を目指す。
▲ まあまあの早寝早起き。
▲ 月間平均もだいぶ整ってきた。
使ってるアプリ「ねむり時間計」のレビュー記事はこちら！
App Storeで「ねむり時間計」をチェックするにはこちら！
体重と体脂肪
▲ 体重は微増。
朝の室温
朝の寝室の室温前日はより1.5度高井11.8度。
エアコンはなし。
この家での最高は2020年8月16日の30.2度、最低は2020年12月20日と2021年1月1日の5.3度。
夜の室温
夜の寝室の気温はスクショ撮り忘れ。前夜は11.4度
エアコンはなし。
タオルケット1枚、冬布団、敷き毛布、掛け毛布。
フリースのパジャマ、下着とレッグウォーマーあり。
夜の今年最高気温は8月13日の29.7度、最低気温は12月20日の7.6度。
今日の一枚
▲ Sharing、分かち合い。
まさにトークショー当日らしいカード。
ランニング
おやすみ。
筋トレ
おやすみ。
ストレッチ
おやすみ。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
朝食：コーヒーのみ
▲ 今朝もリーンゲインズ。
昼食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、りんご、プロテイン。
夕食：自炊
▲ 牛肉と野菜の炒め物、大根おろし。
読書
▲ 再読中。
2021年4冊目。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
著者6人トークショー。
まとめ
最近日々の覚醒っぷりが凄い。
いよいよ2月に向けエンジンが掛かってきた感じだな。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。