フルマラソン完走翌日は全身筋肉痛でした(^_^;)
Pic of the Day
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コノスル大好きなんで嬉しいです。キャップの色がこれだけ違うと可愛いね。
今日のひとこと
フルマラソンから一夜明けて今日は全身筋肉痛でした。
両脚は太ももとふくらはぎが大変なことになってますが、意外なのは大胸筋と二の腕もひどい筋肉痛ということ。
よっぽど必死に腕を振ったのでしょうね(^_^;)。
あと脚の裏も痛いのは、アスファルト地面を蹴り続けた衝撃でしょうね。
そして身体がボロボロだと頭もあまり回転しないようで、今日は予定していた仕事を一部休んでゆっくりしました。
前回のハーフマラソンでも思ったのですが、身体が極度の疲労に陥ると、頭も回転しなくなるんですね。
翌日にまで頭に影響が出るとは思いませんでしたが、脳も身体の一部ですから、考えれば当たり前のことですね。
いろいろ勉強になって楽しいです(^-^)。
今日のランニング & 体重・体脂肪
身体はボロボロだったが1kmショートを何とかこなす。
明日のために走るべし！
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／43.3キロ／187.9キロ／187.9キロ
1月の走行目標（270キロ）まで：あと82.3km
今週の走行目標（60.1キロ）まで：59.0km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと2792.1km
連続出走881日目
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。