2017年10月26日の日記。
抜けるような快晴となった東京。
前日ガッツリ業務をこなしていたこともあり、気持ちよく外出。
ランチもディナーも美味しく楽しかった。
ボディメイク的には停滞してしまうのだが、楽しまないともったいなので良いのだ。
東京外出デー！ ランチもディナーも素敵な外食を楽しんだ一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
ランチは乃木坂でイタリアン♪
ランチは乃木坂のラ スフォリーナへ。
タリアータが美味しかった。
夜は茅場町で秘密の熟成寿司！
夜は仲良しの祥子ちゃんにお誘いいただいて、会員制の茅場町の「不二楼」で熟成寿司。
いやあすごい世界観だった。
何もかもが素晴らしい。
本日の一枚
Totality、全一性
小さく区切るから、境界線が生まれ、争いが起こる。
「ここから先は私の」「これは俺のモノ」と、決めるから
「全部揃ってワンセット」、「みんなで幸せ」と捉えさえ
線を引かない生き方。無境界。
21世紀的ライフスタイルだよね。
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 六本木にて6時14分に起床。
8時間以上眠って寝不足解消！
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重77.4kg、体脂肪15.0%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日より1.0kg減って77.4kgに。
日曜日まで外食の連続なので、あまり進展できないと思うが、気にせずコツコツいこう。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ お出かけ前の六本木1kmラン。
10月はここまで70km
今週の目標／実績：40km／6km
今週目標まで残り：あと34m
今月の目標／実績：170km／70km
今月目標まで残り：あと100m
今年の目標／実績：2,400/1,342km
今年目標まで残り：あと1,058km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
無事オールクリア。
食事
▲ 朝はいつもの「完全無欠サラダ」。
読書
読書時間: 0分。
今日は読書できず。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。