Series 2の「アクティビティ」アプリが最近楽しい。
アクティビティアプリは活動量を計測して数値化し、褒めたり運動を促したり、「ずっと座ってないで立って歩いて」と叱咤激励したりしてくれる。
1月には「完璧な一ヶ月」という、名誉あるバッジをもらったが、2月は途中で途切れてしまった。
3月は再び「完璧な一ヶ月」を目指して活動中なのだが、昨日（2017年3月12日）に、「ムーブゴール365回達成」という、これまた、なかなかもらえないバッジをゲットした。
アクティビティアプリの一週間の〆は日曜日なので、日曜日にはたくさんのバッジをもらうことがある。
昨日もそんな一日だったので、もらったバッジを公開しようと思う。
Apple Watch Series 2 の「アクティビティ」アプリで 「ムーブゴール365回達成」ほか、バッジをたくさんもらったので公開！！ [Apple Watch]
▲ 上の画面はiPhoneの「アクティビティ」アプリ。
途中経過はApple Watchの画面で見ているが、一日の成果を翌日振り返るときは、iPhoneアプリで見ることが多い。
▲ アプリの「成果」のところに、前の日にゲットしたバッジの一覧が出る。
「成果」タブをタップすると、バッジの内容を確認することができる。
▲ 「アクティビティ」アプリの活動は、大きく分けて4つに分類される。
これがまず一つ目、「ムーブ」を一週間連続達成したときにもらえる「完璧な1週間（ムーブ）」バッジ。
▲ こちらは「エクササイズ」ゴールを1週間連続で達成したときにもらえる「完璧な1週間（エクササイズ）」バッジ。
▲ さらに、「スタンド」ゴールを1週間連続で達成したときにもらえる「完璧な1週間（スタンド）」バッジもゲット。
▲ 上の3つ、「ムーブ」「エクササイズ」「スタンド」を全部1週間クリアするともらえるのが、こちら、「完璧な1週間（全アクティビティ）」。
今回で9回目のゲットとのこと。
▲ 3つのアクティビティとは別に、15分以上のワークアウトを週に7回以上やるともらえるのが、こちらの「1週間でワークアウト7回」バッジ。
このバッジをもらえることを知ってから、15分以上のランニングやウォーキングなどのときには、Apple Watchのワークアウト機能を起動させるようになった。
▲ そして今回新たにゲットしたのがこちら。
「ムーブゴール365回」達成バッジ。
これはなかなか嬉しい。
こういうコツコツ系のバッジは簡単には取れないので嬉しいね。
まとめ
のアクティビティのバッジは、連続何日というタイプのものが多い。
ある程度の日数継続できてくると、途切れさせるのが惜しくて、運動を継続させるようになる。
この人間の習性をうまく活用すると、運動の習慣が形成されて良いね。
これからもコツコツ続けていこう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。