人生を劇的に変えたいなら、「ライフスタイル」を変えることが大事だ。
最近僕は強くそう思っている。
そして、いま、ライフスタイルを帰るための活動を突貫で行っている。
どういうことか説明しよう。
人生を変えるためには、行動を変える必要がある。
どんなに強く意識していても、行動しなければ結果は変わらない。
結果を変えるのは、常に行動だ。
でも、行動を変えることは、そんなに簡単ではない。
行動は、1回だけ変えても意味がなんだ。
毎日の行動を変え続けなきゃ効果がない。
しかも、変え続けた行動が、強いストレスにならないようにしないと、続けることができない。
たとえば、太っている人が「痩せたい」とどんなに想っても、それだけでは痩せない。
痩せるためには行動を変えなければいけない。
「飲みに行くのを止める」という目標を掲げたとしても、1日だけガマンして翌日から飲みに行っては、痩せることはできない。
「飲みに行くのを週1回までに抑える」など、継続的な取り組みにしていくことで効果が出やすくなるのだ。
そうすると、それは、単に「行動」を変えるだけではなく、「生活習慣」を変えることを意味する。
そして、改善された後の生活習慣は、「理想の生活スタイル」、つまり「生活規範」になるものだと素晴らしい。
毎日山ほどのお菓子を食べていた人が、1日だけお菓子をやめても、また翌日から食べ続けたら効果はほとんどない。
「お菓子を食べすぎない」という段階を経て、「お菓子と距離を置く」というステップに移り、最終的には「お菓子に興味がない」までいくと、生活はすっかり変わっているだろう。
行動を連続して変え続けることで、生活習慣が「生活規範」に向けて変化するのだ。
最終的には、「お菓子を食べるライフスタイル」から、「お菓子なんてどうでもいいから食べないライフスタイル」に変化すること。
これが人生を変えることなんだと僕は思っている。
ここ2年ほど続いた、「心の大掃除」がどうやらほぼ終了し、僕は新しいステージに移動する準備が整いつつある。
「アイドリング」モードから、そろそろ前に進むギアに切り替えるときだ。
だから、僕はライフスタイルを、2016年バージョンにアップグレードしようと思い、活動を開始した。
「呼ばれればどこへでも顔を出す」というライフスタイルから、「引き篭もって徹底的に自分と向き合う」というライフスタイルへの変更だ。
どんな世界が見えてくるだろう。
今からとても楽しみだ。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。