2017年11月12日の日記。
3日ほどほとんどブログらしいブログが書けなかった。
12日は7ヶ月間に渡った11期LPL養成講座の第7講最終日だった。
前夜3時近くまで飲んでいて、完全に寝不足だが、そのままハイテンションで講座になだれ込むのはいつものパターン。
完全燃焼した一日だった。
寝不足のままハイテンションで11期LPLの最終日を駆け抜け 駅前で打ち上げしたら結局また寝不足になった一日！！ [ノマドワーカーの自由すぎる日常]
11期LPL養成講座 最終日！打ち上げまで完全燃焼！！
▲ 快晴の三浦海岸で朝ラン。
寝不足で時間もないので、1kmだけだが、とても気持ちが良かった。
▲ そして13Fの会議室からの眺めも素晴らしかった。
▲ 7ヶ月に渡った11期LPL養成講座もいよいよ最終講の最終日。
名残惜しいが、最終日はとっても楽しくて盛り上がるステージだ。
▲ 講座終了後にあけみちゃんと記念撮影。
身長差がおかしなことになっているが、実はあけみちゃん、この写真では椅子の上に立っているのだ（笑）。
▲ 有志メンバーで三浦海岸駅前の焼肉屋さんで打ち上げ。
軽く飲むつもりが、名残惜しくてみんな席を立たず、結局21時過ぎまで飲んでいた。
三浦海岸から鎌倉は思ったより遠く、結局今日も夜更かし、寝不足になってしまった。
本日の一枚
おやすみ。
ボディメイクのログ
睡眠
▲ 三浦海岸にて7時5分に起床。
前夜はみんなで3時近くまで飲んでしまい、完全に寝不足だが元気に目覚める。
使ってるアプリ
体重・体脂肪
体重78.4kg、体脂肪14.5%
2017年体重MAX: 88.1kg 2017年体脂肪MAX 21.1%
2017年体重MIN: 76.7kg 2017年体脂肪MIN: 13.2%
前日より0.2kg増。
夜中まで飲んでいるので、水分量も多めで、これは仕方がない。
使ってるガジェット
使ってるアプリ
筋トレ
おやすみ。
ランニング
▲ スクショだと0.5kmで終わってしまっているが、往復走って1km。
今週の目標／実績：40km／14km
今週目標まで残り：あと26m
今月の目標／実績：200km／28km
今月目標まで残り：あと172km
今年の目標／実績：2,400/1,384km
今年目標まで残り：あと1,016km
使ってるアプリ
Apple Watchアクティビティ
これで20日連続オールクリア。
食事
朝と昼はホテルにて。
夜は駅前の焼肉屋にて。
読書
読書時間: 0分。
読中
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。