12年連用　思うこと（独酔亭日乗）

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2008年3月16日（日）　晴れ

【のんびり散歩／DREAM 1ライト級グランプリ】

8時過ぎ起床。さすがはかなり飲んでばったり眠ったが、さすがに寝不足を解消したいと体が求めたらしく一度も目覚めることなくぐっすり眠り、痛飲した割に二日酔いも軽くまずまずという感じ。

午前中は部屋を片付けたりして、ニナと昼から外出。やっと歩けるようになったニナは外出が楽しくてしょうがないらしく、西麻布の「五行」までゆっくりゆっくり歩いていく。まだ速くは歩けないので、暖かい春の太陽を楽しむようにゆっくりゆっくり歩いていく。

「五行」で焦がし醤油ラーメンを食べた後もぶらぶら散歩してポンパドールでパンを買い、ラピロスでトイレを借りてからミッドタウンへ。ミッドタウンの無印良品で収納用品を買い込んでから帰宅。やれやれ良く歩いたね。

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ニナは夕方まで昼寝をし、僕はF1開幕戦のオーストラリアグランプリの決勝戦の中継を視る。出走22台中完走はわずか7台というサバイバルレース。フェラーリは2台そろってリタイア（ライコネンは一応完走扱い）という酷い結果に。優勝はハミルトン、2位にハイドフェルド、3位は初表彰台のロズベルグという順位。スーパーアグリはスポンサー探しが難航し参戦できるかどうかが先週末まで不明だったとのことだったが、佐藤琢磨は一時10位を走行する見せ場を作ったが結局2台ともリタイア。何とか頑張ってもらいたいものだ。

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夕方にフードマガジンまで買い出しに出て夕食はしゃぶしゃぶ。HDDレコーダーに録画しておいたDream 1ライト級グランプリ1回戦を視る。PRIDEなき後の総合格闘技界は、「戦極」と「DREAM」に分裂してしまった。まあもともとPRIDEとHero'sがあったと思えば、そのままといえばそのままか。

いい試合もなかなか多くて面白い大会だった。心配だったTBSの地上波中継もまあまあ無難にまとめていたと思う。桜井マッハ速人の快勝が印象的。メインの青木真也とカルバンの試合はカルバンの反則（後頭部への肘打ち）により青木が戦闘不能になり没収試合。何で反則負けじゃないの？ミルコは凱旋を格下相手に無難にこなしてみせた。おかえりー。

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昨夜のカプサイシン・オーバードーズがまだ体に効いている感じ。すっごい過剰な世界だなあ。

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今日の体重：94.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、2月末の目標：　92.8キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：61日（走れた日の日数）/143日（トータルの日数）　出走率：.427（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）

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【初雪だそうで／二週連続／ホリエモン実刑判決】

5時半過ぎ起床。昨日のダメージが残り気味なのでジョギングは軽く1キロ。外はどんより曇っていてついさっきまで雨が降っていたらしく道路が濡れていた。戻ってきてテレビを付けたら東京でようやく初雪が観測されたとのこと。どうりで寒いと思ったよ。風邪は悪くなってはいないようだが相変わらず喉と鼻がおかしい感じ。

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仕事。ネットワークトラブルは夜になって大分進歩したもののまだ解決に至らず。ああ、まさか週末を越すことになろうとは。でも週末はトラブルのことはしっかり忘れて気分転換しよう。そうしないとリフレッシュできないからね。

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夜は8時過ぎにオフィスを出て帰宅。外食するより家でゆっくりしたくて帰ってきて宅配ピザを注文する。今週は一度も外食しなかった。先週金曜日も外食しなかったし先週土日もずっと家で食べていたから、ずいぶん外食をしていないことになる。とはいえその分スーパーの惣菜が増えているのであまり褒められない。これが自炊だったら素晴らしいのだが。

帰宅したのが遅かったのでちょっと音楽聴いたりしてリラックスしているとあっという間に11時になった。明日は長く走りたいと思っている。

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ニュースでホリエモンに実刑判決。2年6ヶ月とのこと。そのまま再保釈されて夜はテレ朝の報道ステーションに出演したそうだ。あちこちで書かれているがどうも日興ビーンズの件と時期が重なって「何故ライブドアだけ？」という感じはしないでもない。ホリエモンに罪があるかどうかは分からないが、法人としての罪の取り扱いについてはライブドアと日興で差があり過ぎてなんだか嫌だ。

しかし実刑判決を受けた被告がその日のうちにテレビ出演てのはあまり聞いたことがないような気がするな。家の向かいのテレビ局だからトコトコと歩いて行ったのかな。面白い。

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今日の体重：95.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標：　94.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：75日（走れた日の日数）/141日（トータルの日数）　出走率：.532（一昨年の通算.477、去年の通算.279）

【3キロではダメという結論／残り物と惣菜】

5時半過ぎに起き出してジョギング。3キロを23分。戻ってきて体重を計ると99キロ。99キロ？先週半ばまで96キロ台だったし、特別どか食いしたわけでもないのに、日に日に体重が増えていく。何故だ。

去年の夏にもこういう状態を経験した。去年の5月、6月は出走率がとても高く、毎日のように走れていたのだが、5月は意に反して体重は2.2キロも増えている。去年の5月は一ヶ月で97キロ走っているのだが、一日の平均走行距離は3.2キロだった。

で、やはり走る距離が3キロではダイエット効果はなく、むしろ、走ることで体の中が活性化し、食欲が増進したりすると体重が増えてしまうのだ、という結論に至る。本やウェブなどでも、有酸素運動は開始して20分以上経ったあたりから脂肪の燃焼が始まるので、20分以下の有酸素運動ではダイエット効果が少ないという情報を何度か見たことがあるし、体感としても、3キロでは足りないと言われると納得する感じがする。

そうか、では、走る時に、何キロ以上走ればもっとも効率が良いのだろう。平日は5キロより長く走ることはないが、5キロ走っていると体重は順調に減るような気がする。5キロを週に何日走ればよいだろう。ちょっと考えよう。

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仕事。今日は意思決定ミーティングの日。このミーティングに一週間の集中力をすべて集約するようにしている。これが終わると少しホッとする。

仕事のオペレーション環境で不可思議な問題が起こる。WordでDTPしたマニュアルをPDFMakerでPDFにすると、何故か目次などのリンクが作成されないというもの。発生の仕方がランダムで訳が分からない。あれこれ切り分けしつつ残業。

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8時過ぎにオフィスを出て、セイフーで惣菜を買って帰宅。昨日の残り物に白身フライ、コロッケを足して夕食にする。

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よし、明日の朝は5キロ走ってやろう。

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今日の体重：99.0キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標：　94.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：49日（走れた日の日数）/144日（トータルの日数）　出走率：.340（去年の通算10/22まで.477）

【走れず／宇都宮】

目が覚めたら6時。走れず。残念。やはり残業が多いと眠る時刻も後ろにずれてしまい、走れなくなるなあ。肉体的なものより精神的なもののような気がする。修練が足りない。

梅干しと葉唐辛子の佃煮をおかずにご飯。最近の朝食はこれが定番。コーヒー飲んで出勤。天気予報では最高気温17度と言っているのでコートなしで出勤。春がちゃくちゃくと近づいている。

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仕事。午前中は来客が一ヶ。昼前から外出し、S君と宇都宮へ。途中ノートPCからピッチ経由でVPNにつなぎ、会社のメイルをチェックしようと思うが、重くてなかなか開かない。やはり64Kではどうにもならない。早く先日契約の依頼をした体感1MBが届くと良い。

昼食は宇都宮で餃子。宇都宮は餃子が名物だが、食べるのは初めて。確かに美味いが欲張ってたくさん頼みすぎてしまい満腹。しかし客先訪問前に餃子というのは問題かもね。

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客先訪問では大きな進展はなし。きちんと戦略を立てないとダメだな。ちょっと考えよう。

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オフィスに戻って今日も残業。あれこれ歯がゆいな。もうちょっとプレッシャーをかけないといけないな。

8時半まで残業して帰宅。昼の餃子が腹に残っていて空腹感がないが、何も食べないでいると夜中にお腹がすいてバカ食いしたりすると最低なので、サンドウィッチだけ買って帰り、もぐもぐと食べる。

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今日の体重：92.6キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、3月末の目標：　90.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：65日（走れた日の日数）/145日（トータルの日数）　走り率：　.448

【午後から好転／「ささ木」でサッカー】

相変わらず朝は微熱があったのだが、昼過ぎからスッと体が軽くなり、体調が好転に向かっていることを実感。やれやれ、今回は厳しかった。

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夜はニナと合流して「ささ木」で一杯。目の前に小型テレビが置いてあって、サッカーU23代表のオリンピック最終予選、対レバノン戦を放送していた。ホッピー飲みつつ試合に熱中。選手が若いせいもあってか、ボールに向かって行く集中力が高く、後半になっても運動量が落ちないような気がする。以前どこかで誰かが、「ジーコジャパンよりU23代表の方がずっと面白い」と言っていたのを思い出した（アエラかな？）。確かにA代表よりこっちの方が面白い。試合は2-1で日本の勝利。大久保のヘディングシュートがとても印象的だった。

それにしても、飲み屋でみんなでワイワイ言いながらサッカーを観るのは楽しいものだ。今日はあまりお客が入っておらず、サッカーに夢中になっているのは店員さんばかりだったが（笑）、ワールドカップの時、新宿の「クラブハウス」に行った時のことを思い出す。満員の外国人がそれぞれの想いを込めて試合に夢中になり、酔っぱらって大騒ぎをする。何だかずいぶん前のことみたいだが、まだ2年も経っていないのだ。

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ある件で、テレビ局から取材の申し込みがあった。取材を受けるかどうかは現在保留中。

【自宅で宴会／あべちゃんの焼き鳥／PRIDE 25】

8時過ぎに起床。昨日は一切の自発的行動を止めてしまったので、今日は朝から洗い物をしたり、掃除をしたり。

昼前に近所の酒屋に行き、ドンペリを1本と赤ワインを3本ほど購入。

一旦家に戻ると携帯に電話。N藤とハルキはもう駅についたというので、ニナと二人で大急ぎで六本木駅へ。東日ビルの前でN藤親子と合流し、のんびり再開発地域を抜けて家まで戻ってくる。それにしても、麻布トンネルの上に突如現れた巨大なバラは何なんだろうか。あまりにも間抜けで怖いのだが。

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N藤がようやく自由になったので、お祝いの乾杯はドンペリで。うひゃー、昼から飲むドンペリ、なんて美味いんでしょう。ニナがご馳走を作ってくれ、それを4人で食べる。ハルキは3ヶ月前と較べると一層大人になっていて、ペラペラよく喋る。まだ半分ぐらいしか聞き取れないのだが、ずっと楽しそうに活動していてとてもいい感じ。子供はどんどん大きくなるねえ。

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夕方までタラタラと部屋で飲み続け、夕暮れ時にお開きに。昼は晴れていたのにいつの間にか外は雨が降っている。タクシーで帰るN藤親子を見送り、ニナと二人で十番商店街へ。あべちゃんで焼き鳥を買い、隣の福島屋でおでんを買って帰宅。夕食はおでんと焼き鳥。スカパーでPRIDE 25を見ながらさらに飲む。桜庭は負けちゃうし、カーロス・ニュートンも負けちゃうし、ノゲイラも負けちゃうしでもう散々。ここまで贔屓の選手が負け続ける大会も珍しいんじゃないだろか。あーあガッカリだ。

9時過ぎ起床。すぐに起きだすのが勿体なくて布団の中でごそごそやっていたらまた寝てしまい、何だかすごく楽しい夢を見たような気がする。最近毎日すごく楽しい夢を見ていて、起きたときにその余韻に浸ることが多い。昨日はニナと両方の実家の家族と南の島のリゾートに行くという夢だったし、今日のはよく覚えてないが、可愛い女の子とデートしてたような気がする。

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ちょろっとネット巡りしてからジョギング。今週は3日しか走れなかった。連日飲んでばかりで走らないんじゃダメですな。反省。5キロを40分。苦労なく5キロを40分で走れるようになったので、明日からベースラインを6キロにすることにした。1キロ8分の計算だから、6キロは48分を当初の目標にして、1〜2ヶ月かけて、42分（1キロ7分）まで上げていこう。6キロを42分で走れるようになったら、日々のベースラインを7キロにする。

走っていて思ったのだが、3日さぼっている間に、ジョギングコースは一気に春になってしまった。ここ数日の異常な暖かさのせい。桜もほころんでいるし、バス停前の桃の花も咲き始めた。こぶしの花は満開だし、名前を知らない背の低い草も、黄色い花を一杯つけている。火曜日走った時には、まだ予兆すら感じなかったのだが。

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一休みしてから部屋の掃除と洗濯、食器洗いをニナと二人で済ませ、家を出る。昨日から、今日は大徒歩しようと決めていたのだ。

北裏のクリーニング屋に寄ってからバスと電車で吉祥寺。「ほさか」で蕎麦を食べてから、いよいよ大徒歩に出発。

電車を乗り継いで門前仲町で下車。深川稲荷（だっけ）をうろうろし、裏道や表通りをどんどん北上。江東区から墨田区に入り、高橋などをうろうろしてから両国へ。江戸東京博物館だの国技館だのを外から眺める。相撲は大阪場所中のため、国技館は閑散としていた。

両国から都バスに乗って、東向島へ。旧玉ノ井の私娼窟あたりをうろうろ。日も暮れてきて寒い。薄着しすぎ。表通りには面影は全然ないが、裏道の異常な細さに凄みを感じる。裏道をでたらめに歩きながらアキラに電話してみたり。北千住か町屋あたりで飲もうかと思ったのだが、アキラには先約があった。残念。

明治通りに出て、白鬚橋を越えて泪橋交叉点へ。「あしたのジョー」で「泪橋」と設定しているのは、実は白鬚橋なんだということを、橋に実際立ってみて実感。景色がそっくり。

というわけでまた山谷のドヤ街にやってきた。山谷のおっちゃん達の体内時計では、そろそろ一杯やってでき上がってる時間帯らしく（午後7時前後）、道にはふらふら歩いてるおっちゃん達が山ほど。ケンカしてるおっちゃんがいて、その罵声に反応して、そこら中のおっちゃん達が一斉にわらわらと集まってくる。一日のハードな仕事を終えて一杯やっていい気分のおっちゃん達が、怒鳴り合う声に引かれてそこら中からやってくる図はなかなか壮観である。

いろは街の商店街抜けて、吉原大門のところの天麩羅屋で食事しようと思ったのだが、今日も行列が出来ていたので諦める。そのまま浅草まで下り、目に付いた洋食屋で夕食。ニナはハンバーグ、僕はオムライス。観光地価格だなあ。

今日だけで8キロ強歩いたね、とニナと確認。僕はその前にジョギングしてるから13キロか。まあまあだけど、屋久島の縄文杉登山の時は往復22キロだから、まだまだなんだな。

場外馬券場の近くの飲み屋を冷やかしたが、もう店じまい。家に帰ろうと言うことで、仲見世を抜けて、地下鉄で帰宅。

実に良く歩いた。

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