13年連用　思うこと（独酔亭日乗）

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2008年3月22日（土）　晴れ

【8.6キロ／開花／指輪】

昨夜テレビを見ながら床寝してしまい、そのまま朝まで床で寝てしまう。ニナが布団を掛けてくれた。ありがとう。うう、腰が痛い。

ちょっと眠かったが構わず着替えてジョギングに出る。芋洗坂〜六本木交差点〜ミッドタウン〜乃木坂駅前〜青山一丁目〜銀杏並木〜外周道路2周〜青山通り〜墓地の中央通り〜墓地下〜西麻布〜六本木六丁目交差点という感じで8.6キロ、65分。六本木中学の桜がもう咲き始めていて、あれーもう咲いてるなと思いつつ帰宅すると桜の開花宣言が出ていた。春だ！

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ニナを連れてお昼から外出。銀座へと向かい、まずは「グリルスイス」で「千葉さんのかつカレー」を食べ、その後三越でニナの誕生日プレゼントに指輪を購入。大事にしてくれよ〜。

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一旦家に戻り夜に再び外出。都立大「空海」へ。ナベさんは肺炎にかかっているのにお寿司を握ってくれていた。大丈夫？？

帰宅後部屋の片付けをしていたら、ニナが去年なくした指輪が出て来た。新しいのを買ったその日に古いのが出てくるとはねー。なんかめでたいね。

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今日の体重：94.4キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、2月末の目標：　92.8キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：63日（走れた日の日数）/149日（トータルの日数）　出走率：.423（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）

↑これは空メイルボタンです。
押すと僕宛にあなたのアドレスだけが記されたメイルが届き、あなたが読みにきてくれたことが僕に分かります。

【5キロ／ついに解決！／今日もフライ】

5時30分起床。相変わらず気は晴れないがじっとしていても仕方がないのでジョギングに出る。田町コースを38分。やはりあまり調子も出ない。

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今日も朝からネットワークトラブル対応。幾つかシンガポールとやり取りした後でSIさんと話をして何度かカットアンドトライ。そして11時頃になって試した設定が見事に通り、先週火曜日以来ついにトラブル解決。インターネットが全部落ちていた訳ではなく、特定のIPに対してpingは通るのにデータ転送ができず、毎日100万円近くの売上ダウンに見舞われていた。

年度末のこの時期に毎日ぐんぐん売上が落ちていく中むざむざと過ごすことのストレスは未だかつてないものであった。ネットワークが復旧した瞬間はチームのメンバーから一斉歓声と拍手が起こり、僕は体の力が抜けて膝をついてガッツポーズ！辛かった分直った瞬間の喜びも大きかった。

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夕方から社長や取締役、顧問とマネージャー格が集まってミーティング。ミーティングの後社長に飲みに誘われたが気が抜けてグッタリ疲れてしまい家に帰ることにする。

昨日の残りで今日もフライ。ホッとしたのは良いのだがまだ感情面でバランスが悪いみたいでテレビのくだらない場面に激高してニナに迷惑をかけてしまう。すまぬ。

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今日の体重：94.8キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標：　94.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：80日（走れた日の日数）/147日（トータルの日数）　出走率：.544（一昨年の通算.477、去年の通算.279）

【リズム崩れる／春の雨】

月曜日に夜遊びしてから体のリズムが崩れてしまったようで朝寝坊。あちゃー。これをやってしまうと次の休みまで直らないんだよなあ。このところ極端なリズムの崩れはなかったので安心していたのだが、やはりやってしまったか。

というわけでジョギングできず。残念。

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仕事の後は十番でtaitoさんと飲み。ニナも合流して胡同三辣居であれこれと重い話やら軽い話やら。春の雨がじゃんじゃん降って、何やら賑やか。桜の開花はこの天候ではあまり進むまい。

10時過ぎまで飲んで散会に。楽しく飲んでたらちょっと飲み過ぎた。最近は昔ほど飲めないのだが、友達と飲んでいると、ついつい昔のペースで飲んでしまう。へろへろと帰宅し、酔っ払ってデジカメをいじくり回して喜んで眠る。

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今日の体重：96.8キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標：　94.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：52日（走れた日の日数）/150日（トータルの日数）　出走率：.347（去年の通算10/22まで.477）

【インターバル／データベースいじり／今日も鉄板焼き】

5時15分に起きてジョギング。スキーのダメージが少しだけお尻の筋肉に残っている感じがするが、体は軽い。このところインターバルトレーニングを我流で取り入れてみているのだが、今日からちょっとだけアレンジしてみることにした。今までやっていたインターバルトレーニングは前半の半分までは心拍数140キープ（これは体にほとんど負担がかからない状態）。で、天現寺橋交差点を曲がったところからハナマサまでを、心拍数を160ぐらいまで持って行く。心拍数160だと、かなり疲れる感じで息も完全に上がる。で、ハナマサから古川橋までをまた心拍数140でジョグ。さらに古川橋から一の橋までを160に上げて走り、一の橋から家までジョグ、という感じ。これだとかなり体に負担がかかり、負担がかかっている割にはタイムが伸びない。ペースを上げた時に息が完全に上がってしまうので、その後のジョグで呼吸を整えるために通常よりも遅く走る必要があるためだ。

ペースの上げ方が激しすぎるのではないかということで、今日からはペースアップの際の心拍数を150にしてみた。これだと息も上がらないし、乳酸もそれほどは溜まらない感じ。5キロのタイムは38分。うむ。まあまあという感じ。しばらくこの方法で試してみよう。

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シャワーを浴びて朝食を食べて出勤。朝食に、昨日セイフーで買ったサンマの蒲焼きを少し食べる。白いご飯に良く合って美味い。

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仕事。ノート術などが上手く機能して仕事がどんどん片付いて、ついにデータベースいじりが日中できるまでに回復してきた。データベースいじりは昔は楽しかったのだが、ここ数年はひどく億劫になってしまっていたのだが、頭が回っていればやはり楽しい。久々にファイルメーカーサーバーなどいじって充実。むん。

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夜は早めに帰宅。ニナと合流してスーパーでちょっとだけ肉を買い足して昨日の鉄板焼きの続き。野菜を多めにして満足。やっぱり家で食べるご飯はいいね。もちろん外食も楽しいが、平日に残業して夕食を総菜やスーパーの弁当などにするのは寂しい。なるべく仕事を朝に回して、夜は家でゆっくり過ごしたい。頑張ろう。

10時頃には眠くなって寝てしまう。おやすみなさい。

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今日の体重：93.2キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、3月末の目標：　90.0キロ、最終目標：　77キロ）

やりきる力：66日（走れた日の日数）/151日（トータルの日数）　走り率：　.437

【ジョギング再開／気が晴れず】

ようやく体調も戻ってきたのでジョギングを再開。思い返せば、仕事が忙しいからと精神的にいっぱいいっぱいになってしまい、体を動かすことをやめてしまうのが一番いけない。忙しいからこそ、きっちり運動をして、体調を維持できるようにしたい。

久し振りのジョギングなのでリハビリ的にゆっくりと23分。あちこちで桜がちらほらと。氷川神社にお参りしていたら、ウグイスが立て続けに鳴いた。今年初ウグイスである。嬉しい〜。

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外は真冬並みの寒さで、しかも雨がばしゃばしゃと降っている。仕事的に行き詰まり感が強くなる。何かを抜本的に変えないといけないような気がする。

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残業してまっすぐ帰宅。今日は休肝日。休暇だったニナが豆ご飯と魚の夕食を作ってくれた。

たかが20分ちょっとしか走っていないのに、体が疲れて早々に眠くなる。そうそう、これが朝型サイクルというものだ。

【開通したばかりの半蔵門線に乗って墨東へ／堀切〜牛田〜浅草】

7時頃起床。体調はまだ完全ではないが、節々の痛みもなくなった。ぼんやりウェブ巡りしたり本を読んだりして午前中を過ごす。ニナはいつまで経っても起きてこない。

結局ニナは昼過ぎ起床。昨日は大忙しだったのでよほど疲れたのだろう。

久し振りに四川飯店に食事に行くことに。家を出るとすぐに六本木ヒルズの再開発地区なのだが、麻布トンネルの側道は明日が開通とのこと。六本木通りと麻布十番が直結されて近くなるが、材木町の交差点はまったく様子が変わってしまい、少し寂しい。まあ寂しがってばかりいては都心には暮らせないのだが、それでも寂しい。

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陳健一氏の店、四川飯店で麻婆豆腐と坦々麺、それに茹餃子を食べる。ビックリするほど汗が出る。まだ体が本調子じゃないせいかもしれない。坦々麺は以前はもうちょっとこくがあってもっと美味かったような気がするなあ。

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食事を終え、六本木駅から大江戸線で青山一丁目へ、青山一丁目から半蔵門線で押上に出る。半蔵門線は3月19日に水天宮前〜押上間が開通し、東武伊勢崎線と直通運転を開始した。押上と曳舟の間はどういう扱いになっているのかが気になっていたのだが、東武鉄道によると、曳舟と押上間は東武伊勢崎線の一部で、押上駅と業平橋駅は同駅扱いだそうだ。なるほどー。

あの辺りを歩いたことのある人なら分かると思うが、東武線の業平橋駅と、京成／都営地下鉄の押上駅とはつながっていて、名前は違うが同じ場所の駅である。だから、半蔵門線が押上まで延びて東武とつながると聞いたとき、すごく違和感を感じたのだ。東武にはもともと業平橋駅があるのに、何故同じ場所にわざわざ押上駅を作るのか、と。

要は単に地上駅は業平橋、地下は押上、という感じで分類したんじゃないだろうか。浅草線や京成への乗り換えも同じ駅名にしておいた方がスムーズだし。しかし業平橋はちょっと立場が弱くなったかもね。

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乗っていた電車は押上止まりだったので、一本まって曳舟へ。半蔵門線からの直通は、曳舟〜北千住間は通過となってしまうので、曳舟でさらに乗り換える。この辺りの電車は、非常におっちゃん率が高い。右見ても左見てもおっちゃんで、昼からみんな酒臭い。

東向島、鐘ヶ淵と過ぎ、堀切で下りる。某掲示板で、23区で一番寂しい駅として強く推薦されている駅だ。荒川沿いにあって、改札を出るとラーメン屋がぽつんと一軒あるだけであとは何もない。河原と道路があるだけ。荒川の河原をとぼとぼ歩くと、思わず「越冬つばめ」を唄ってしまう。「ひゅーるりー」。鉛色の空の下、実に寒い。

堀切から隣の牛田まで歩くことにして、路地をとぼとぼと歩く。自分がつげ義春になったみたいである。寒いよー。ニナも隣で泣いている（嘘だけど）。茫漠とか寂寞とかいう言葉が次々と浮かぶ。

柳原の千草園を冷やかしてから、牛田駅へ。ところが牛田駅の入り口がなかなか見つからず、二人で泣きながらうろうろ。すっかり寂しい気持ちになり、ようやく入り口に辿り着くと、賑やかなところに行こうよ、ということで東武電車で浅草に出る。

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三社様と観音様にお参りして、ぐるっと歩いて結局いつもの鈴芳にふらふらと辿り着き、ホッピーを飲む。寒くて天気も悪いせいか、お客も少なくて女将も暇そうでニコニコしている。ホッピー飲んでキムチをつまみ、テレビで相撲を見たり。

ほろ酔いで店を出て、どうしようかと話ながら雷門を出たら、急に思いついて並木薮へ。焼海苔と山葵芋をつまみに樽酒を軽く燗して飲み、その後で蕎麦。僕はざるでニナはかけ。いやー美味いなー美味いナー。ここの蕎麦は本当に好きだ。

雷門裏の煎餅屋でおせんべいを買って帰宅。ちょっと散歩のつもりが結構歩いてしまった。

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今日も一本もタバコを吸わなかった。まだ気管支の調子が悪いから、それほど吸いたいとも思わない。

5時10分起床。ジョギングを5キロ。本当は6キロ走るべきなのだが、どうにも体調が冴えないので軽めに流す。5キロを44分かかった。いつもより5分も余分にかかったから、やはり体調が悪かったのだろう。

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仕事は終わらず、やはり明日は出勤ということに。やけくそ気味に吉祥寺でニナと合流し、イタリアンを食って、ワインを飲む。Andeux。超ハイレベル。

気分としては二次会したかったのだが、哀しいかな明日はお仕事なので、まっすぐ帰宅。

左肩をひねったのは、ようやく快方に向かっている。ひねったのは先週の木曜日の夜。金、土曜日には、激痛で眠れないほどだった。今日もまだ痛いことは痛いが、痛みの範囲がどんどん狭くなってきており、首もようやく回るようになった。もう一息だろう。

首をひねって思い知ったのだが、朝目が覚める時というのは、体が一番固くなっている時なんだなあ。とにかく目が覚めてから、体を起こすまでが一番辛い。寝返りが打てない状態だから、目が覚めても横を向くことができない。首も回らないから、目覚ましを止めるだけでも大騒ぎである。ああ、何でこんなにひどくひねったかなあ。

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というわけで、先週後半からずっとジョギングは休止中。それまでは比較的いい感じで走っていたので、残念である。

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午前中は天王洲。昼前に戻り、午後は社内文書を作る。今日作っていたのは、社員向けの「コンピュータ使用についてのルールブック」なるドキュメント。

社員全員が自由にインターネットを始めとするコンピュータツールを活用して仕事をするようになったせいで、モラルだけに依存してセキュリティの管理を行うなどという呑気なことはもう考えていることができなくなった。

会社のマシンからのアダルトサイトへのアクセス禁止、会社のE-Mailアドレスを使用しての掲示板への書き込み禁止、仕事で使用するファイルの業務以外での社外への持ち出し（メイルやFTPを含む）の禁止、なんてことを、延々と、実に延々と、思い付く限り書き込んでいった。

「業務時間中に私用のE-Mailを送受信したり、作成したりすることを禁止します」なんて、はっきり言ってバカみたいだけれど、今まで学生だった連中には、これぐらい基本的なことも、はっきり文書にして渡さないと、分からないという気もする。

ドラフトが完成し、上司の机に置いたら、丁度日経コンピュータが届いたのでパラパラとめくってみると、丁度企業のセキュリティー管理についての記事があった。

あるアメリカの企業では、アダルトや暴力のサイトに会社のマシンからアクセスしたという理由で、50人の従業員が解雇されたという。やっぱりそれぐらいやらないとダメなんだろうな。アダルトサイトへのアクセスは、従業員が個人的に閲覧したという事実だけが問題なのではなく、固定IPからそのようにいかがわしいサイトにアクセス元の足跡をバッチリ残してきてしまう、というところが一番の問題なんだと僕は思っている。ほとんどの中小企業では、専任のネットワーク管理者を置くことは難しく、管理は業者任せだったり、あとは見様見まねでやっていたり、というところが殆どだと思う。そういうヨチヨチ歩きの会社のネットサーバのグローバルIPの足跡が、あちこちのアダルトサイトにペタペタと残されては、これはもう殆ど「うちのサーバーに遊びにきて、じゃんじゃん荒らしていってください」と言っているようなものだと思う。お決まりのシステム構成で立ち上がっているサーバのセキュリティなんて、その道のプロからすれば、侵入するなんて朝飯前、ということだろう。

ネットワークがダメージを受ければ今のうちの会社は大きな損害を受ける。そうなると、やっぱり厳正な処分を社員規定に盛り込んで、現場もしっかりチェックして、事前にリスクを回避していかないと、いけないんだよなあ。

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夕方は来客が2件。その後は見積を4件ほど作成。

今日はまっすぐ帰ってきて、業務連絡の電話やらメイルやら。ついでに昨日の分の日記も書いた。

ニナは風邪気味。それでもマーボー茄子をとオクラとミョウガの酢の物を作ってくれた。感謝。

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先日亡くなった、大叔父を偲ぶ会というのが開催されるという。案内状が来ていた。大叔父が生前どのような活動をしていたのかが気になるので、出席することにした。会費8000円はちょっと痛いが。

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ニーチェ、「この人を見よ」読了。

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【To Do】思考停止に陥らないためのリスト
部屋の契約更新（3月中）
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ジョギング　8/45
日記　14/45　
小説　2/14（休日オンリー）

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今日の体重：-キロ（00年11月5日スタート時97.0キロ、今月の目標92キロ）

今日のジョギング：-キロ、0分、心拍数ターゲット140（今週累計0キロ、今週の目標30キロ、今月の目標150キロ、今月の累計53キロ）

記載なし

ロフトだの井の頭公園だの

雨の日曜日に夏の匂い

サーバにつながりません

記載なし

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