13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
3月27日
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2008年3月27日（木） 晴れ
【1キロ／ありあわせパスタ】
5時10分の目覚ましを止めて6時まで二度寝。慌てて起きて1キロだけ走り、あと筋トレ。筋トレは頑張って軌道に乗せたい。
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夜はニナ残業につき今日も食事担当。ひき肉とナスが冷蔵庫にあり、トマト缶もニンニクもあるので、トマト味のミートソース風のスパゲッティを作ってみたのだが、これが想像以上に美味かった。サラダも作って一緒に食べる。
ニナが10時過ぎに戻って来たので、ニナの分のパスタを茹でたりしてたら遅くなってしまった。
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今日の体重：94.0キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、2月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：67日（走れた日の日数）/154日（トータルの日数） 出走率：.435（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
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【春がやってきた／植木等逝く】
5時半過ぎ起床。やはり昨夜の飲みがたたって気合いが入らずジョギングは1キロだけ。天気も良く暖かい良い朝だったのに残念だ。とにかく1キロでも走れたので良しとしよう。
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今日は気温が上がり気持ちが良い。一気に春がやってきた。何だか調子がイマイチでだるかったがそれでも気分が良い。
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夜はまっすぐ帰宅してニナ作の鯖塩焼き、ひじき煮付け、ナス焼き、厚揚げ。ご馳走様でした。
食事を終えてウェブ巡りをと思いニュースサイトにアクセスすると植木等さん逝去のニュース。嗚呼。去年から一世を風靡した佳人がこの世を去り続けている。とても悲しい。年度末が終わって落ち着いたら植木等の出演映画をDVDで視てみたい。ゆっくり休んでください。
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今日の体重：95.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：85日（走れた日の日数）/152日（トータルの日数） 出走率：.559（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
【不調？／トライアル合格／ネコが会社に】
何だか調子が悪い。体調が悪いのか、これから悪くなるのか、それとも単なる疲れかな。いよいよ年度末なので、疲れが溜まっていることは溜まっているのだ。
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仕事も何だか注意力散漫な感じで良くない。でも良くないのは僕の中身だけで、仕事自体は順調。永田町のO社トライアルに合格したり。素晴らしい。
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軽く残業して、帰ろうかなと思っていると、近所の飼い猫がオフィスに入ってきた。先日社長がオフィスの前に佇んでいるのを捕まえてオフィスの中に連れてきたので、「ここは自分が入っても良い場所だ」と思うようになったのだろう。
とてもきれいなトラネコで、猛烈に大人しいオスねこ。ちゃんと首輪をしている。最近飼い猫を外ネコとして飼うのは難しくなっている（糞尿の問題など）ので、首輪をした飼い猫がうろうろしているのを見るのは久し振り。しかもオフィスに入ってくるとは、可愛いヤツだ。勝手に名前をつけてかわいがるかね。営業担当として。
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帰宅してもまだ何となく調子が悪い感じ。風邪でも引くのかな。夕食は昨日の残り物と、1月の金沢旅行の時に買った鯖の開き。冷凍しておくと2ヶ月も持つんだねえ。
ティオ・ペペを買ってきたので、ちびちび飲みつつこれを書いている。ジョギングを休んでいるせいで調子悪いのかな？いずれにしても今日は早く寝てしまおう。
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今日の体重：96.6キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 94.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：52日（走れた日の日数）/155日（トータルの日数） 出走率：.335（去年の通算10/22まで.477）
【無謀なダッシュ／まだ咲かない／タコス】
7時頃起床。最近は休みの日に早く目が覚めても悔しいと思わなくなったばかりか、むしろ嬉しく思うようになった。休日にやりたいことが山積しているので、睡眠不足ではなく、疲れも残っていない状態で、できるだけ早く、パッチリと目が覚めるのが嬉しい。目が覚めるといそいそと起き出す。カーテンを開けると今日も好天。嬉しい。
で、早速支度をしてジョギング。休みの日は平日走らないコースを選ぶことが多いのだが、今日は先週から取り入れているインターバルトレーニングについて確認したくて、いつもと同じコースを走り、タイム測定をすることにした。
予定ではいつも通りけやき坂から大横町坂、広尾橋交差点、天現寺橋交差点と心拍数140の通常ペースで走り、中間点のハナマサ前から後は心拍数を150に上げて走る感じをイメージ。で、実際ハナマサまでは140キープ。いつも通りiPodで音楽を聴きながら。で、ハナマサから心拍数を150に上げる。慣れないペースということもあってすぐに思ったよりも心拍数が上がりすぎてしまう（つまりペースが速すぎるということ）。微妙に調整しつつ一の橋交差点までは順調に到達。
ところが、一の橋の交差点を曲がったところで、熟年ランナーが軽快に僕を追い抜いていったのを思わず追いかけてしまう。別に「悔しい」と思って追いかけているのではなく、自分よりも早いペースの人にどこまで着いて行けるか試したくなってしまうのだ。すぐに真後ろを走ると嫌だろうと思い、10メートルほどの感覚をあけて追走。でも100メートルも走ると心拍数がどんどん上がり、自宅の前に辿り着いた時には心拍数は175になっていた。10秒ほどはしゃがみ込んで呼吸を整えることに。ああ、無謀なダッシュであった。膝がガクガクだよぉ。でも普段は挑戦しない早いペースで走って、ちょっと気持ちよかった。
結局タイムは5キロを37分。かなり早いペースだ。これ、続けられるかな。そうすると、5キロ35分という目標に近づけるための体力が作れそうな気がする。
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家に戻ってからは日記書いたり本を読んだり。ニナが起きてきた後は昨日できなかった掃除、洗濯などを済ませる。平日に買ってきた惣菜の残り物などで昼食を食べ、その後はニナと一緒に散歩に出る。
アークヒルズの脇のスペイン坂まで桜の様子を見に行く。東京の開花予報は今日だったが、やはりまだ一輪も咲いていない。ここのところ寒かったからねえ。でも、いかにも咲きそう、もうすぐにでも咲きそう、という蕾は幾つかあった。明日も暖かければ咲くかもしれない。
アークヒルズの裏のKihachiでお茶。僕はチーズケーキとコーヒー。ニナはオープンサンドと紅茶。薄ら寒いけど天気が良くて気持ちがいい。
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アークヒルズのバス停からバスに乗って西麻布停留所で下りる。外苑西通りをトコトコと二人で歩き、広尾橋交差点を左折して麻布ナショナルスーパーで買い物。南部坂を上り、氷川神社の前を西町に抜け、大黒坂を下る。セイフーで追加の買い物をして帰宅。なかなか良く歩いた。
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夕食はタコス。昼に食べたチーズケーキがおなかに残ってしまいあまり食べられなかったが、美味い。
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食事の後はのんびり風呂に浸かる。また温泉に行きたいな。大きなお風呂に脚を伸ばしてのんびり浸かりたい。
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今日の体重：93.2キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、3月末の目標： 90.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：68日（走れた日の日数）/156日（トータルの日数） 走り率： .436
【上野で花見】8時頃起床。ニナも起きだし、お弁当を作ってくれている間に僕はジョギング。いつものコース23分。雲一つない好天で気持ちがいい。
昼に上野でN藤親子と合流。上野の山の奥の方に陣取ってお花見。桜は7分咲き程度。気温も上がってものすごい人出だが、座った場所が通路から離れていたのであまり気にならない。
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夕方までのんびり花見して、夕暮れ時に不忍池の方に下りて屋台でちょっと飲んでから、タクシーで浅草に移動。カラオケボックスで延々と。
11時過ぎまで遊んでからN藤の家にお邪魔してさらに飲み。そのまま全員撃沈。予想外のお泊まりとなってしまった。
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ジョギング6日目。
【サクラサク／上司と飲み／夜の散歩】東京でソメイヨシノが開花。去年より11日遅いが、平年よりは1日早いそうだ。確かに去年は異常に桜が咲くのが早かった。
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仕事の後、上司に誘われて飲みにつきあう。目の前で上司がぷかぷかとタバコを吸っててもあまり気にならない。
7時半過ぎには店を出て帰宅。家の前でニナとバッタリ会った。
家でちびちび飲んでいたら、せっかく桜も咲いたし散歩に行こうということになり、二人で着替えて外出。家の脇のさくら坂の入口からけやき坂に入り、六本木ヒルズをうろうろ。テレビ朝日通りに出て、お寺の桜を眺め、有栖川公園に移動。ここでもたくさん咲いている。
一本松から暗闇坂を経由して帰宅。なかなか綺麗だったが、やはり井の頭公園ほど強烈に咲いてるところはこの近所にはないのかな。青山墓地にも行ってみなければ。
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休煙は8日目。
年度末モードで超多忙。Ｈ君が今月末で退社するので、引き継ぎでバタバタしたり。青色吐息な一日。仕事の後は社長と部長に誘われて味彩へ。あと3日だ。
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