13年連用 思うこと（独酔亭日乗）
4月16日
昨日／ホーム／明日／BBS／パラオ旅行記2006／プロフィール／ジョグ／外食／食事／本／目標／麻布細見
2008年4月16日（水） 晴れ
【5キロ／弟がやってきた】
5時10分に起きてジョギング。ちょっと意識的にスピードを上げたくて、多少頑張って走ると35分でカバーできた。よしよし。しばらく目標タイムを35分にして、それを下回らないようにトレーニングしてみよう。タイムは上げようと努力しないとなかなか上がらない。過去の最高タイムは去年の7月に出した33分だと思うので、これを超えるよう頑張ろう。
--
夜は弟がやってきて飲みつつあれこれ話す。ニナも遅れて戻って来てワイワイと。懸案事項もどうやら片付きそうでホッとした。やれやれ。
--
今日の体重：93.6キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 92.8キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：74日（走れた日の日数）/173日（トータルの日数） 出走率：.428（一昨々年の通算.477、一昨年の通算.279、去年の通算.548）
押すと僕宛にあなたのアドレスだけが記されたメイルが届き、あなたが読みにきてくれたことが僕に分かります。
2007年4月16日（月） くもり のち 雨
【6.1キロ／おニューPCやっと到着／連続タコス】
5時過ぎ起床。ヤクザな人々に追われる冒険活劇な夢を見ていた。昨日の昼に長い昼寝をしたせいで眠りが浅かったのかもしれない。なかなかスリリングな夢であった。
着替えてジョギングに出る。今日から4月も後半戦。今月は160キロ走る計画なのだが、前半戦は距離があまり伸びておらずちょっとピンチなので後半戦頑張って目標達成しよう。で、今日は6.1キロコースを45分。おお、先週より2分もタイム更新したぞ。今までこのコースは走ってもタイムを意識していなかったのだが、新心拍数計導入で正確なタイムが分かるようになり、Mapion距離計測で距離も正確に測れるようになったので、どのコースでも楽しく走れるようになった。
途中おなかが痛くなりコンビニのトイレを借りた。店員さんありがとう。お礼にフリスクを買った。
--
明太子ご飯を食べて支度して出勤。朝は引き続き黒酢ドリンクも飲み続けている。
家を出ると雨が降りそうな曇天。ちょっと肌寒い。
--
仕事。土曜日のオフサイト・ミーティングで決まった方針を伝達したり補足する資料を作ったり。昼はきときとで鯖の塩焼き。雨が降ってきた。
午後も資料作成など。おニューPCがなかなか届かずやきもきしたが、夕方6時半ごろになってようやく到着。久し振りの新PC。嬉しい。明日からセッティングに精を出そう。
--
夕食は昨日のタコスの続きで二日連続タコス。ニナは年に一度あるかないかの食欲大爆発週間に突入しており非常に頼もしい食いっぷり。いよっ！
--
今日の体重：94.0キロ（07年1月1日スタート時： 99.8キロ、3月末の目標： 90.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：101日（走れた日の日数）/172日（トータルの日数） 出走率：.587（一昨年の通算.477、去年の通算.279）
2006年4月16日（日） 雨 のち くもり
【ラ・ボエム／橋の架け替え／すき焼き】
7時過ぎに起きてしまう。何だか寝不足気味でだるい。しかも外はじゃばじゃばと雨。何だかぱっとしない日曜だなあ。昨日丸一日仕事だったので、今日は軽やかに過ごしたいのだが、どうも幸先が悪い感じ。
ぼやぼやしているとあっという間に昼になってしまう。パスタでも食べるかということで、麻布十番のラ・ボエムへ。平麺のパスタが食べたいということで、To the Herbsではなくラ・ボエムになった。
子牛肉のクリームソースのフェトチーネ、スパゲッティ・アラビアータ、それにサラダを注文。ニナはスパークリングワイン、僕は赤ワインをそれぞれグラスで。食事の間も窓の外は雨がざーっと降ったり急に陽が射したり。十番のラ・ボエムは開店以来初めて利用したが、外から見るよりも店内に入った方が雰囲気が良いね。
--
食事を終えて店を出ると雨も止んでいた。ぶらぶらとニナと散歩。三田小山町の商店街を抜けて讃岐会館から崩壊寸前の佐竹荘を眺め、神明坂を上ってしほあみ地蔵の写真を撮り、綱町の三井倶楽部の脇を抜けて慶応中等部から慶応女子の前を通って三田寺町へ。懐かしのアワーハウス前を曲がって三の橋へ。
三の橋はただいま架け替え工事中。もうすぐ橋を落とすのだな。どうやって落とすんだろう。すごく興味があるなあ。
一の橋の浜野無線でグリル鍋の内鍋を注文して帰宅。
--
夕方にニナとフードマガジンに買い物に行く。夕ご飯はすき焼き。今年はしゃぶしゃぶに傾倒してしまい、今シーズンすき焼きは初めて。初めてといえば、今シーズンは一度もきりたんぽを食べていない。それは勿体ないなあ。暑くなる前に一度はやっておきたい。
久し振りに映画"Chicago"のDVDを眺める。
ああ、やっぱりもうちょっと休みたいなあ。
--
今日の体重：98.2キロ（05年1月1日スタート時： 99.8キロ、4月末の目標： 96.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：56日（走れた日の日数）/175日（トータルの日数） 出走率：.320（去年の通算10/22まで.477）
2005年4月16日（土） 晴れ のち くもり
【6時起き週末／ジョギング復帰／Yen Calling!】
休日なので目覚ましはかけなかったがスッキリ目が覚めると6時。以前だったら「せっかくの休日なのに損した」とプンスカ言って二度寝するところだが、やりたいことが山盛りの週末なので、早起きできて大喜び。さっさと起き出す。外はまあまあの好天。
--
溜まっている日記を追いかけつつ洗濯したり洗い物したり。1サイクル終わってから着替えてジョギング。ようやく復帰できた。10日も休んでしまった。休む前はかなり好調だったので残念だ。昨日も書いたが今月はどうしても出走率5割をキープしたいので、今日から頑張ろう。
休日は平日とは違うコースを走ることが多いのだが、今日は久し振りなのでいつもの5キロ基準コースを走る。5キロ40分。ああ気持ちがいい。
--
部屋に戻ってシャワーを浴び、その後は洗濯の続き。ニナも起き出してきたが、昨日の夜ニナは宴会だったのでアルコールが残っているようだ。やたらとまったりしている。僕は腹が減ったのでサン・モリッツにパンを買いに行き、ついでにクリーニング屋さんにも行ってくる。
パン食べた後は部屋で本を読んだり、ウェブで調べものをしたり。ホリエモンの本を読んでいて、昨日の日記に書いたメイル処理についてのヒントを得たり。思いついたことを早速メイルに書いて会社のアドレスに送っておく。
--
夕方からニナと外出。まずはヒルズのぴんとこなで寿司。10日ぶりに走ったせいか妙に腹が減っていてやたらと食べてしまう。
食事の後は今にも降り出しそうな天気の中を西麻布の交差点まで歩き、そこからバスに乗ってベルコモンズ方面へ。ベルコモンズ手前の交差点を左に入り、ちょっと奥まったところにあるライブハウスでえんちゃんさんと真也さんのライブ「Yen Calling」に駆けつける。えんちゃんさんのライブは本当に久し振り。ずいぶん前から楽しみにしていたのだ。
会場に入るとタミーさんも見に来ていたので早速挨拶し、出演前のえんちゃんさんと真也さんとちょろっと喋り、いよいよYen Calling。 なかなか立派なライブハウス。プロ仕様という感じで小汚さはまったくなく、贅沢に作ってある。音も良いと思う。
えんちゃんさんは花粉症デビューだそうで、ちょっと辛そうだったが、今まで聴いたライブの中でも指折りの完成度の高いライブで大盛り上がり。横川タダヒコさんの「バイオリンにワウペダル」で最初からかなーりやられてしまう。真也さんの映像もキレててカッコ良かったし、えんちゃんさんのオタケビも健在。ゲストのHuman Beatboxの桜井響さんとの相性も抜群でとにかく盛り上がる。随分前の佐賀町のライブを思い出した。ホントにカッコいい。
--
あっという間にライブは終わってしまい、もうちょっと聴きたかったなあと余韻を楽しみつつ、ぶらぶらと笄川沿いを歩いて帰宅。
--
今日の体重：93.8キロ（04年6月1日スタート時： 99.2キロ、4月末の目標： 92.0キロ、最終目標： 77キロ）
やりきる力：74日（走れた日の日数）/176日（トータルの日数） 走り率： .420
2004年4月16日（金） 晴れ