去年の9月末で1年9ヶ月通ったジムを退会して別のジムに移籍するはずだった。
ところが離婚のバタバタと資金ショートの恐怖、さらに年末の急性腰痛などで、伸び伸びになってしまった。
ようやく物事が落ち着いてきたので、新しいジムでパーソナルトレーニングを再開。
やはり筋トレは楽しいね。
また夏に向けてボディメイクしていこう。
4ヶ月ぶりにパーソナルトレーニングを新ジムで再開したり 今年はたくさん神社にお参りしようと思った一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.2.6版]
本降りの雨の中新ジムまでランニングで往復してみた
睡眠目標
2月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 会食の割には早めに寝られたけど、それでもやはり22時前というわけにはいかない。
▲ 今夜まで会食ラッシュなので、ここから立て直そう。
▲ 体重は大幅増。ちょっと危険水準だが、外食ラッシュが終わるまでは仕方がないね。
▲ あまりおなかが空いていなかったのだが、今日からジムなのでしっかり食べておく。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Integration 、統合
強いメッセージがまたやってきた。これも良く出るカード。
自分のことだけ考えるのも部分最適だけど、人のことだけ考えて自分を抑えるのもまた部分最適。
「全員がハッピー」こそ統合で、その全員の中に「自分」を入れ忘れてはいけない。
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
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▲ 本降りの雨の中をレインウェアを着てランニングで新しいジムまで行く。
さすがに寒かったが、トレーニングしている間に汗びっしょりに。
ひさしぶりの筋トレ最高！！
▲ 新しいジムは藤原さんの個人運営なので、完全パーソナル。
どうぞよろしくお願いします！
▲ というわけで、ジムへの往復3kmランでした。
▲ ランニングもビハインド気味なので、ちょっと気合いを入れないとね。
▲ トレーニング後の高たんぱくお昼ごはん。
脳を緩め神社に参拝してからお寿司
▲ 午後は部屋で仕事してから三軒茶屋の高橋治療院へ、脳と腰を緩めてもらいに行く。
▲ 六本木に戻ってきたら、昼までの雨がウソのように快晴になっていた。
▲ 地元の櫻田神社に参拝。
今年はできるだけたくさんの神社に参拝しようと思う。
▲ グランドハイアットのコーヒーショップでノマド。
気分は良いが、スパークリング一杯で3,300円は高いねー。
鎌倉のPOSTのような使い勝手で行けるお店を六本木と麻布にも見つけたい。
▲ そして夜はひさびさの村瀬でお寿司。
▲ やっぱり村瀬のお寿司はロマンがある。ファンタジーだね。
▲ 「二番手さんが落ち着かず、くるくる回転している」と大将が苦笑いしていたが、今回も美しいフォーメーション。
▲ この時期ならではの寒ブリのミルフィーユ。今回も最高だった。
▲ この日は落合エイミーとの楽しい時間でした。
エイミーありがとう！！
まとめ
これでトレーニングと治療院が決まってきたので、あとは整体とストレッチかな。
そこまで整ったら、そのあとはヨガと格闘技もやりたい。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。