10連休の2日目は、ツナゲルサロンの特別セミナー。
メルマガ読者とツナゲルサロンのメンバー限定の超スペシャルなセミナー。
遠方からもご参加いただき熱く盛り上がりました！！
ツナゲルサロン特別セミナーが盛り上がったり 12日で13会食の最終日を懇親会でフィニッシュした一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.28版]
会食連発でそろそろヘロヘロ
睡眠目標
4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 夜更かしと寝不足の連続、さらには会食で胃腸も酷使しているので、そろそろヘロヘロに。
▲ 月平均では7時間24分眠っているわけだが、夜遅くにずれ込むと、睡眠の質が悪くなるので辛い。
▲ 体重も高止まり中。
明日から絞りましょう。
▲ 食欲もあまりなかったが、サロンのセミナーがあるので気合いを入れるためにエネルギーチャージ。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の一枚
Thunderbolt 、稲妻
これも久し振りの登場。
男性性を高める気分に全然なってないので、カツを入れられたかな？笑
今日も自然体で参りましょう。
OSHO禅タロットのチェックはこちら！
OSHO禅タロットの紹介記事はこちら！
▲ 気持ち良く晴れ上がったので、ちょっとだけ走る。
麻布氷川神社への参拝ラン。
▲ 今日もみんなのために祈ります。
▲ 今週は後半崩れたねー。
▲ 今月の目標まであと9.5km
今週の目標まであと8.5km
▲ 高たんぱく、高食物繊維、高ミネラル・ビタミン昼ごはん。
ツナゲルサロン 特別セミナー盛り上がった！！
▲ タイトル・内容とも非公開の特別セミナー、盛り上がりました！
じゅんちゃん、皆さま、ありがとうございました！！
▲ 懇親会は最近お気に入りのVa-toutへ。
▲ じゅんちゃんが講師なんですから、しっかり肉でたんぱく質とビタミンBを補給しないとね。
これにて12日間で13会食が無事すべて終了。
さすがにヘロヘロだー。
本日の一日一捨
写真撮らなかったけど、プロテインシェイカー、13インチのパソコン用のカバー、本が数冊。
サロンセミナーで希望者の方にお譲りしました。
まとめ
会食連発は楽しいんだけど、やはり連なるとしんどい。
明日からの引き篭もりを楽しもう。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。