名古屋と金沢への旅を終え麻布の家に帰還。
旅は5日だったが、その前はずっと鎌倉にいたので、麻布の家に戻るのは10日ぶり。
ひさしぶりの我が家は、やはりホッとするね。
10日ぶりに麻布の家に戻ったり 昼食を抜いて胃腸を整えた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.4.23版]
さすがに胃腸が疲れ気味
睡眠目標
4月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 相変わらず遅めだが、7時間眠れているので寝不足感はない。
▲ というわけで、月平均も極端には悪化せず、じわじわと。
▲ 前日は睡眠の質が極端に悪かったが、同じホテルの同じベッドなのにこの日はすごく成績が良い。
何が違うんだろうね。
▲ 珍しく心拍数も良く下がってグリーンに。
▲ 20時スタートでお寿司を食べたので、体重はさらに増加。
▲ 朝ごはんを普通に食べたら、かなり胃に重さを感じたので、金沢での最後のお寿司は断念して帰ることに。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 旅先より本日の一枚
Going with the Flow、流れと共に行く
行き先の分からない旅、ただ流れに身を任せて川を下る旅。
どこか素敵な場所に流れ着くことを信じて、今日も身を任せよう。
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▲ 午前中は金沢で過ごし、昼前の新幹線で帰ることにして、最後のランチの代わりに最後の参拝ランへ。
▲ 尾山神社への参拝3.5kmラン！
▲ ランニングの距離が延びると行ける場所が増えて楽しい。
▲ 今月の目標まであと15.5km
今週の目標まであと14.5km
お昼ごはんを抜いて東京へ帰る
▲ 12時前の新幹線で東京に戻る。
帰りの新幹線の中でプロテインくらい飲もうと思っていたが、全然おなかが空かず、水だけで十分だった。
▲ そして15時前に東京に到着。
▲ 麻布の家に無事帰還。
▲ すぐに六本木のスタジオに出勤して出張の後片づけなど。
▲ 夕方になったらさすがにおなかが空いてきて、胃腸も良い感じになってきたので、ビストロあわで一杯。
▲ そして帰宅して早めの晩ごはん。
ポークソテー。
6連続会食と5連続会食の合間の夜なので、早々にお風呂に入ってベッドへ。
まとめ
長旅楽しかった。
さあ明日からまたイベント尽くし、頑張ろう。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。