昨日の朝ここ1年半以上で最重量となってしまった体重。
昨日からボディメイク体制に入り、食事を整えた。
今朝体重を測ったら83.1kgと、一日で1.5kg減。
まだまだ危険水域だが、まずはホッと一息。
そして慣れない場所に荷物を置いてはいけないという教訓も。
体重が1日で1.5kg減ってホッとしたり 冷蔵庫の中身を横須賀線の中に置き忘れて慌てた一日 [自由すぎるスラッシャーの日常 2019.5.12版]
とりあえずホッと一息
睡眠目標
5月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
早起きチャレンジ実行中！目覚ましを6時にセットして起きる分、家にいる日は21:30までに寝ましょう。
▲ 微妙にまだ夜更かし。
会食がなかったのだから早く寝れば良いのだが、マスタリーの準備などをついついやってしまい。
夜にやるより、夜はすぱっと寝て、朝にやった方が良いのにね。
▲ まだまだ夜更かし＆寝不足モード。
早く取り戻そう。
▲ 取り合えず体重は1.5kg減で良かった。
まだまだ重いけどね。
▲ 八坂神社のお水取り、5/8日目。
神棚と化しているキャットタワーのてっぺんにて。
▲ 今朝も麻布氷川神社に参拝ラン。
▲ とにかく途切れず走れて良かったとしよう。
▲ 家でちゃんと朝ごはんを食べるのひさしぶりな気がする。
OSHO禅タロット本日の一枚
毎日OSHO禅タロットの一枚引きをしている。
▲ 本日の1枚
Understanding 、理解
正面に立って押し込もうとすれば、押し返され、押し問答になり、対立する。
隣に立って寄り添い傾聴すれば、お互いに理解が生まれていく。
あり方が変われば現実が変わる。
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立花B塾マスタリープログラム第2講2日目！
▲ 立花B塾1期マスタリープログラムの第2講2日目。
午前中はブランディングのお話し。
▲ ランチはコンビニにてボディメイク昼ごはん。
▲ 午後はものくろさんをゲスト講師にお招きして親指シフト道場開催。
▲ この日はものくろさんのお誕生日でした。
バースデー講義、ありがとうございました！！
▲ マスタリー2講も盛り上がりました！！
皆様ありがとうございました！！
鎌倉へ電車で移動中にハプニング
▲ マスタリー終了後、今日は電車で鎌倉へ。
▲ 横須賀線の中でボディメイク晩ごはん。
朝にささ身は食べたけど、結局今日も肉抜きな感じ。
▲ 食事のあと長いメッセを書いていて、気付いたらもう電車が鎌倉に着く寸前。
慌てて片づけて飛び降りたら、麻布の冷蔵庫の中身を入れたクーラーボックスを網棚に置き忘れてしまった。
すぐに気付いたのだが直前でドアが閉まってしまった。
鎌倉駅の駅員さんに相談して隣駅の逗子でゲットを試みてもらうが失敗。
電話番号を渡して一旦帰宅したところ、終点の久里浜駅でも確保に失敗したとのこと。
折り返し電車が鎌倉駅に来るので、そのタイミングで自分で確保するのが一番早いとのことで、もう一度鎌倉駅へ出向く。
そして無事クーラーボックス回収に成功。
これで明日の朝食が確保できた（笑）。
▲ というわけで、無事鎌倉でホッと一息。
一週間ぶりにあやちゃんとネコたちと合流。
本日の一日一捨
今日はおやすみ。
まとめ
この一週間は10連休と旅と会食とマスタリーでとにかくバタバタになってしまった。
来週は会食が少なく時間も確保しやすいので、立て直しましょう。
でもバタバタだったけど、すごく楽しくて充実した一週間だった。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。