前日の天皇陛下の即位正殿の儀の余波なのかは分からないけど、ようやく鎌倉は2週間ぶりの超快晴。
こういう雲一つないお天気の日の海街は本当に天国のようで、存在しているだけで幸せを感じる。
今日も一日引き篭もって執筆を進めつつ、明日からの旅の準備を整えた。
いい加減旅慣れているつもりだけど、毎回忘れ物が不安になる。
この日のTOPICS
二週週ぶりの超快晴の朝
▲ 前日また浸水してしまったトンネルは、まだ水が残っているが、かろうじて通れる状態になっていた。
▲ そして海へ。
▲ ああー最高だ。
二週間ぶりの超快晴。
気分最高。
▲ 波がほとんどないのでサーファーもいない。
▲ 一年中こういうお天気だったらいいのにねー。
▲ この二週間の間にすっかり陽が短くなり、もう初冬という雰囲気になってきた。
▲ もうそろそろ嵐の季節は終わって、秋晴れシーズンに期待したい。
超快晴だとゴミ出しさえパラダイス
▲ 朝ごはんと掃除のあと、ゴミ出しに出る。
ぐいーんと高気圧、超快晴パラダイス。
▲ 砂浜にデスクを持ってきて海岸で仕事をしたくなる。
▲ ゴミ出しすらパラダイス。
▲ ちなみに水曜日はペットボトルと植木剪定剤の日でした。
好天に誘われ引っ越し以来最長の8kmラン
▲ 午前中はいつもどおり部屋で執筆をして、昼からストレッチ、筋トレをしてランニングへ。
▲ 気温が上がって汗ばむくらいだが、湿度は低く快適！
▲ 稲村ガ崎まで来たら、昨日初冠雪だった富士山がくっきり。
▲ 低い位置は雲が出てしまったが、素晴らしい眺めだ。
▲ 国道134号の復旧工事はまだまだ当分かかりそう。
▲ そして七里ケ浜の行合橋まで。
江の島がくっきり。
▲ iPhone 11 Proの超広角レンズで撮るとこんな景色に。
▲ 走っていてもパラダイス。
買い物してからPOSTへ
▲ 午後の仕事の合間に駅前の銀行とスーパーへ。
▲ そして大町の八雲神社にご挨拶。
▲ そして今週初のPOSTに出勤。
▲ 完璧な夕陽と夕焼けを期待していたが、残念ながら右から雲がもくもく出てきてしまい、太陽はすっぽり隠れてしまった。
やはり丸一日ずっと超快晴というのは、なかなかないんだよね。
弁当制作のハードルを下げるためコンビニ飯を詰めてみる
▲ 明日のバスツアーは食事は各自で用意なのでお弁当を持っていきたい。
保温のお弁当箱も買った。
でもハードルが高くて、作っている自分を全然イメージできない。
なので、まずはお弁当箱を持って出ることと、お弁当箱に食材を詰めるのをイメージすることに。
コンビニで買ってきたものとりんごをお弁当箱に詰めてみることに。
▲ リンゴをむいて詰め。
▲ チキンとサバ、ひじきと卵を詰める。
サラダも詰めた。
▲ そして保温ジャーに入れて完成！
とりあえずちょっとハードルは下がった気がする。
翌朝のサラダとリンゴも盛り付けてラップし、あとは食べるだけにしておいた。
荷造りは全部終了
麻布に住んでいたときは、東京駅にしても羽田空港にしてもタクシー圏内だったこともあり、荷造りは当日の朝にやっていた。
でも鎌倉に引っ越してからは、東京駅まで出るのに2時間近くかかるようになったため、荷造りは前夜までに終えるようになった。
当日の朝にバタバタすると精神衛生上良くないので、やるべきことは全部やってから朝を迎えるのが良いね。
ブログ記事
この日書いた記事
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、旅支度。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:30にすることが目標。
▲ 微妙に夜更し気味だけど、まあまあ良く眠れた。
▲ 月間平均もこのところ足踏み中。
▲ AutoSleepの分析もイマイチ。
▲ それなのに今日の快適さはグーンとアップ。どうしてそうなるんだろう？
▲ 睡眠バンクもまだ貯金生活を続けている。
体重と体脂肪
▲ 前日より1kg落ちて79kg台に復帰。
旅までもう1日あるのでもうちょっと落としてから旅立ちたい。
朝の室温
▲ 朝の室温は昨日よりさらに下がって13.4度。
目覚めたあと、ついに冬布団を出した。
夜の室温
ところが夜は昼の晴天で部屋が温まり、室温は19.1度。
冬布団では暑過ぎるので、再び毛布2枚とタオルケットに戻す。
運動
ランニング
▲ 引っ越し後最長の8kmを走れて満足。
▲ 10月の目標100kmまで残り4kmに。
筋トレ
プランク3種、35秒ずつ。
ストレッチ
腰、股関節、腸腰筋、首、肩。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も3種アクティビティはオールクリア。
▲ そしてムーブは達成率200%。
▲ ムーブ連続達成は237日になった。
食事
朝食：自炊
▲ サラダのドレッシングはMCTオイルと白ワインビネガー。
トッピングは大多摩ハムのベーコン。
フルーツは秋映。
昼食：自炊
▲ オクラ納豆、厚揚げ焼き大根おろし、プロテイン。
夕食：自炊
▲ ニュージーランド産グラスフェッドビーフのヒレステーキ。
▲ とても良い感じのレアに焼けて満足。
読書
今日は本を開けず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一捨
なし。
一日一新
お弁当箱にコンビニ飯を詰める。
まとめ
いよいよ明日から秋の旅がスタートする。
本当にひさしぶりのプライベートな旅なので、いまからワクワクだ。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。