日記記事のタイトルのスタイルを変えたら中身も変えたくなった。
時系列での一日の紹介の上に、「この日の一面TOP」を作り、タイトルと連動させてみることにした。
飽きるまでこのスタイルでやってみようと思う。。
今日の一面TOP
稲村ガ崎の国道134号の海側歩道の一部が仮復旧していた
▲ 鎌倉の稲村ガ崎の国道134号の海側歩道は、昨年8月の台風10号と10月の台風19号の高波で被害を受け、いまだに通行止めになっている。
▲ 先週までは稲村ガ崎から七里ケ浜までかなり長い距離が通行止めだった。
が、今日ランニング中に人が歩いているのに気付き、信号を渡ってみた。
通行止めが一部解除され、残りの通行止めは信号1つ分、100メートルくらいになっていた。
▲ 気になるのは不通箇所の工事がいまはまったく行われていないことと、復旧した箇所もご覧のとおり、いかにも「仮復旧」という感じであること。
今年度の予算を使い切って4月以降再開するのか、それとも新型コロナウイルスの影響で工事が中断しているのかは不明。
今日はこんな一日
穏やかに晴れた夜明けの海から引き篭もり8daysがスタート
▲ 刷毛で掃いたような薄い雲が出ているが、穏やかな春の夜明け。
▲ 風もなく穏やか。
▲ 波も小さいのでサーファーもいない。
▲ ついに日の出は5時台になった。
そうそう、今日から来週金曜日の午後まで8日連続の引き篭もりウィークがスタート。
楽しみながらどんどん心を研ぎ澄ませていこう。
最新YouTube動画公開
最新のYouTube動画を公開。
ローリングストック法での食材と日用品の管理について。
海側歩道を走れてちょっと嬉しい10kmラン
▲ 午前の部の仕事を終え、昼前から10kmランに出る。
稲村ガ崎は雲が出ているが富士山がクッキリ見えた。
▲ 岩場ではカップルがウェディングフォトの撮影中。
▲ 今日も富士山が美しい。
▲ 最近凝っているトンビの写真に今日も挑戦。
▲ なかなか迫力ある写真が撮れた。
▲ 気温も上がって砂浜にはたくさんの人が出ていた。
今日の記録・ライフログ
今日書いたブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、企画業務、管理業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 昨夜は夕方飲みから一人で二次会に流れちょっと夜更かし。
▲ それでもまだまだ非常に優秀。
体重と体脂肪
▲ 体重増は想定のうち。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より0.5度高い8.5度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
夜の寝室の気温は前日より2.3度高い14.1度。
タオルケット、冬布団、敷き毛布。パジャマは春秋物、レッグウォーマー装着。
室温が高いので掛け毛布と足許毛布を外して寝たのだが、夜中に寒くて目が覚め毛布を掛け直した。
季節の変わり目は調整が難しい。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ 良く走れた10kmラン。
▲ 200km目指して頑張りましょう。
筋トレ
プランク2分40秒。
ストレッチ
肩、首、腰、背中、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブは379日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
▲ 2日早くすでにワークアウト7回バッジをもらった。
▲ 3月チャレンジもいけそうな気配。
2月はバッジもらえなかったので頑張りたい。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、プロテイン。
昼食：自炊
▲ オクラ納豆、冷や奴、御御御付け、プロテイン。
夕食：自炊
▲ 豚のしょうが焼とキャベツ千切り。
読書
▲ 今日はしっかり読めました。
今日買ったもの、届いたもの
完全にカスタマイズされた占い手帳。
楽しみだ。
一日一捨
なし。
一日一新
日記記事のタイトルを変更。
まとめ
ブログの全体像の見直しを進めている。
どんどん進化させていこう。
最近の日記はこちらからどうぞ！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。