緊急事態宣言18日目。
超クリアな快晴の好天となった土曜日。
今日から5月6日までの12日は「ステイホーム週間」と小池都知事が命名したそう。
あと、鎌倉市長はじめ、逗子、葉山、藤沢など湘南海岸に面している地域の長が合同で「今は来ないで」キャンペーンを展開。
その効果でしょう。今日の海街は快晴の土曜日なのにほとんど人がいなくてガラガラ。
ちょっと寂しいけど、まあ感染防止には良いんでしょう。
今日の一面TOP
道路も砂浜も海もガラガラの国道134号を10kmラン
▲ 材木座海岸の国道134号。午前11時半くらいかな。
普段の平日よりもはるかに車が少ない。
▲ 稲村ガ崎も全然車がいない。
▲ 普段の土日、しかもこんな好天の日は車道に出て写真を撮るなんて危なくてとても出来ないが、ご覧のようにガラガラなので大丈夫。
▲ 七里ケ浜方面も全然車がいない。
▲ 江ノ電は普段は4両編成なんだけど、ガラガラすぎて半分の2両編成で運転中。
▲ 鎌倉高校前駅のところ、七里ケ浜もこんな状態。
▲ 江の島側もこんな感じ。
▲ 七里ケ浜の行合橋の交差点。
もちろんまったく走っていないわけではないが、普段の平日よりも遥かに少ない車の数だった。
▲ 稲村ガ崎からの海の様子。
浜にも海にも、観光客もサーファーも全然いない。
▲ 由比ヶ浜もご覧のとおり閑散。
▲ 人間よりトンビの方が多いんじゃないかと思うくらいの10kmランでした。
今日はこんな一日
超クリアな夜明けの海
▲ 超クリアな夜明けの海。
最近空も海もキレイに感じるのはコロナの影響で経済活動が落ちているからなのだろうか。
▲ 風も波もなく穏やか。
▲ お日さまもクッキリ。
▲ 昨日までいたアメリカの軍艦の姿は見えなくなったた。
一週間ぶりに外食
▲ 普段は午後の仕事の途中で休憩を兼ねてスーパーに行くのだが、今日は仕事を終えてからスーパーへ。
▲ そして17時くらいから早めの夕食を「鎌倉かつ亭 あら珠 総本店」にて。
▲ 先週の日曜日に外食して以来3食全部自炊で作り続けてきたのでご褒美に揚げ物。
一人暮らしだと作る量も難しくなるので一切揚げ物をやらなくなったので、食べたくなったら外食かテイクアウト。
相変わらず絶品のアジフライ。
▲ チーズ入りメンチカツと一口ヒレカツもいただいて大満足。
いやあ堪能した。
▲ セブンイレブンに寄ったら、その向かいにいままで認識していなかった神社を発見！
もう夕暮れどきだったので参拝は別の日の日が高い時間にしよう。
▲ そして夕暮れどきの海へ。
スーパーに行く時間も、早めの夕食の時間も、帰ってきたら夕陽の時間になるよう逆算して活動していた。
それぐらい夕陽を観ることには価値がある。
▲ 朝から夕方までずっとクリアで美しい快晴の一日。
▲ 今日も世界は美しかった。
夜はガンダム最終回
▲ 夜はDVDのガンダムがいよいよ最終回。
▲ いろいろ考えさせられる。
▲ そして名ゼリフ、名シーンも星の数ほど。
▲ 満足した。明日からは本を読もう。
吉野の金峰山寺からのライブ配信に感激
眠ろうかと思っていたら、お友達が吉野の金峰山寺からの「とも祈り」のライブ配信をシェアしてくれていて、思わず見入ってしまい感激。
ライブ配信は毎日ではないが、ちょくちょく行われているらしい。
こちらからどうぞ。
金峰山寺は2018年の今ごろ初参拝して朝勤行にも参加。
今年も参拝したいと思っていたのだが、いまのコロナ騒動のせいで行けていなかった。
今日の記録・ライフログ
今日更新したブログ
お仕事
メルマガ、ブログ、管理業務、企画業務、取材業務。
睡眠
今月は月間平均7時間30分睡眠と、平均おやすみ時刻を22:15にすることが目標。
褻の日は21:45消灯・就寝を目指す。
▲ 2日連続で早寝ができて満足。
ただ、起きる時刻をもうちょっと早くしたい。
寝不足が何日か続いていたからこれだけ眠れてしまうわけで、このまま引き続き早寝を続けていくと、自然は早く目が覚めるはず。
▲ といいつつ今夜は金峰山寺のライブ配信を見てしまいちょっと夜更かししてしまった。
体重と体脂肪
▲ 体重は微減で良い感じ。
朝の室温
朝の寝室の室温は前日より1.7度低い8.8度。
今シーズン最低は0.7度。
夜の室温
スクショ撮り割れ。前夜は10.8度。
タオルケット、冬布団、パジャマは春秋物（下着も着た）、レッグウォーマー。
夜の今シーズン最低は2.1度。
運動
ランニング
▲ 気持ち良く10kmラン。
▲ 今月の目標200kmまで残り29km。
筋トレ
▲ 腕立伏せ 13回 x 3セット。
▲ サイドプランク 左右45秒ずつ。
ストレッチ
首、肩、背中、腰、腸腰筋、股関節。
Apple Watch アクティビティ
▲ 今日も無事オールクリア。
▲ ムーブはこれで422日連続達成。
▲ ムーブ200%も達成。
朝食：自炊
▲ ボディメイクサラダ、鶏胸肉スープ、フルーツ、なみなみコーヒー、プロテイン。
昼食：自炊
▲ 厚揚げ焼き大根おろし、オクラ納豆、御御御付け。
夕食：鎌倉かつ亭 あら珠 総本店
読書
▲ 今日は読めず。
▲ こちらも読めず。
今日買ったもの、届いたもの
なし。
一日一新
蛭子神社を発見。
まとめ
土曜日だったが夕方まではフル稼働。
とはいってもやっぱりちょっとのんびりした気分になる。
のんびりな週末、最近楽しい。
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。