ここ2週間ばかり続いていた膝の違和感。
膝の違和感がほとんどなくなる そして粛々とした一日
最初の1週間で強い痛みは取れたのだが、その後も違和感がずっと残っていた。
言葉で説明するのが難しいのだが、「痛くなりそうな予感」と「関節が不安定でぐらぐらしてるような感じ」を合わせたような、何ともいやな感じ。
ランニング中も、左膝が何となくしっくりこなくて距離を走ったりスピードを上げたりできずにいた。
それが昨日は朝起きた時からかなりスッキリした感じで、普通に生活している時には膝のことは忘れていた。
いい感じだったので5kmランに出たが、すごく快調で、普段の走りをしても怖くないので、スピードを出したり緩めたり、いろいろ試してみた。
急な下り坂のところでちょっとだけ違和感が出たが、それ以外はOK。
何とか土曜日の那須塩原ハーフに間に合いそうでホッとしている。
そして昨日は書店訪問が一件あったものの、それ以外は集中して粛々と作業できて満足な一日。
食事も三食自宅で、栄養のバランスとカロリーに気を配って作って食べた。
今日で10月も終わり。
11月も良い一ヶ月にするために、しっかりと10月を振り返りましょう。
ランニング
5kmを26分台は、僕にとってはかなりのハイペース。このスピードで走れて、膝もOKで嬉しい。
今朝もかなり良い感じ。
連続出走記録更新中。1,154日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：5.0キロ／10.0キロ／140.0キロ／1368.6キロ
10月の走行目標（200キロ）まで：あと60.0km
今週の走行目標（30.0キロ）まで：あと19.0km
今年の目標（3,000キロ）まで：あと1630.4km
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まとめ
月末までがんばって体重を落としましょう。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。