普段と違うモチベーション・コントロールが必要な日。
夜に向けてテンションを上げる日
普段は早朝に起きて朝一番で一番大事な仕事をして、それから昼、午後と徐々に緩めていくのが僕の日常。
でも今日はいつもと違う。
夜に大一番、勝間塾の講演がある。
というわけで、普段とはまったく違うモチベーションコントロールを求められる一日だった。
自分なりには上手くコントロールできたかな、と思うが、どうだっただろうか？
これからこういう機会も増えるだろうから、うまくコントロールできるように成長しよう。
ランニング
今日もショート。今週は前半良かったが後半崩れてしまったな。
連続出走記録更新中。下二桁見えてませんが1,053日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／33.3キロ／91.1キロ／873.8キロ
RunKeeper – GPS Running, Walking, Cycling and more! 2.5.4.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 13.5 MB）
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Nike+ Running 4.0.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 37.8 MB）
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Streaks – Motivational Calendar 3.3.1（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.（サイズ: 7.4 MB）
全てのバージョンの評価: （315件の評価）
筋トレ
365日 腹筋アプリ SitApp 4.3（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.5 MB）
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365日 腕立てアプリ PushApp 4.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
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全てのバージョンの評価: （582件の評価）
365日 スクワットアプリ 2.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.6 MB）
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Workout Logger 1.5（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld（サイズ: 0.8 MB）
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Nike+ FuelBand
4,000越え。外出があるとどうしても夜のスクショが取れないねえ。
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NIKE(ナイキ)
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Nike+ FuelBand 1.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
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体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ
「カロリー管理」アプリで目標を再設定。
最終目標： 77kg（10/5まで） 残り5.6kg あと88日
7月末目標：81.0kg あと1.6kg
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販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch（サイズ: 4.3 MB）
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食事 & カロリー
夜は「勝間塾」の講演後の懇親会。撮影する余裕なしw
カロリー的には余裕のはず。
カロリー管理（痩せるアプリ） 2.7.2（￥450）
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カテゴリ: 写真／ビデオ, ソーシャルネットワーキング
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お酒
コーヒー3、ビール2、ホッピー3、スコッチ3
MyStats 1.22（無料）
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.（サイズ: 4.9 MB）
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睡眠
終電で帰宅して2時前まで起きていてしまった。寝不足。
Sleep Time – Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis 1.0.5（￥85）
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まとめ
ランニングの優先順位は引き続き高めで。
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。