ノマドする日 [カラダログ 2012/07/25]

セミナー準備など多忙のため人と会う予定が少ない一週間。

ノマドする日

自宅引き篭もりが長期化するといろいろ不具合が出てくるので、今日は気分転換のため積極的にノマド仕事。

原宿のコワーキングスペースで3時間ほど集中。

午後の集中力が落ちる時間帯に外に出ることで、再度集中できる。

その代わり夕方にはクタクタになってしまうのが難点なのだが(^_^;)。

 

 

 

ランニング

 

今日もショート。

 

 

連続出走記録更新中。下二桁見えてませんが1,058日。

 

 

今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.1キロ／5.5キロ／96.6キロ／879.3キロ

 

RunKeeper – GPS Running, Walking, Cycling and more! 2.5.4.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC（サイズ: 13.5 MB）
全てのバージョンの評価: （493件の評価）

 

 

Nike+ Running 4.0.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 37.8 MB）
全てのバージョンの評価: （850件の評価）

 

 

Streaks – Motivational Calendar 3.3.1（￥170）
カテゴリ: 仕事効率化, ユーティリティ
販売元: Fanzter, Inc. – Fanzter, Inc.（サイズ: 7.4 MB）
全てのバージョンの評価: （315件の評価）

 

 

 

筋トレ

 

 
365日 腹筋アプリ SitApp 4.3（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ソーシャルネットワーキング
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.5 MB）
全てのバージョンの評価: （2,392件の評価）

 

 

365日 腕立てアプリ PushApp 4.1（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.7 MB）
全てのバージョンの評価: （582件の評価）

 

 

365日 スクワットアプリ 2.0（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, スポーツ
販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) – takuma Nakagawa（サイズ: 11.6 MB）
全てのバージョンの評価: （323件の評価）

 

 

Workout Logger 1.5（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Eitan Rosenfeld – Eitan Rosenfeld（サイズ: 0.8 MB）
全てのバージョンの評価: 無し（und,efi,ned件の評価）

 

 

 

Nike+ FuelBand

ランニングがショートだと盛り上がらず。

 

nike+ fuelband ナイキフューエルバンド (S) NIKE(ナイキ) Amazonで購入 楽天市場で購入 Yahooショッピングで購入 7netで購入 価格.comで購入 by カエレバ

 

Nike+ FuelBand 1.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Nike, Inc. – Nike, Inc. (iDP) 1（サイズ: 131.4 MB）
全てのバージョンの評価: （16件の評価）

 

 

 

体重・体脂肪・ウェスト・ヒップ

「カロリー管理」アプリで目標を再設定。

最終目標： 77kg（10/5まで） 残り5.0kg   あと86日

7月末目標：81.0kg  あと1.0kg

 

iLoseWeight 4.5.2（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: ihanwel.com – Hanno Welsch（サイズ: 4.3 MB）
全てのバージョンの評価: （334件の評価）

 

 

 

食事 & カロリー

 

 

和風な晩ごはん。

 

 

数値的にはOKのはずだが。

 

 

カロリー管理（痩せるアプリ） 2.7.2（￥450）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ライフスタイル
販売元: Soohyun Park – SooHyun Park（サイズ: 12.4 MB）
全てのバージョンの評価: （7,248件の評価）

 

 

miil 1.7.1（無料）
カテゴリ: 写真／ビデオ, ソーシャルネットワーキング
販売元: FrogApps, Inc. – FrogApps, Inc.（サイズ: 15.4 MB）
全てのバージョンの評価: （107件の評価）

 

 

 

お酒

コーヒー3、ビール1、ワイン1、スコッチ3

 

 

MyStats 1.22（無料）
カテゴリ: ビジネス, 仕事効率化
販売元: NEOREX Co., Ltd. – NEOREX Co., Ltd.（サイズ: 4.9 MB）
全てのバージョンの評価: （390件の評価）

 

 

 

睡眠

4時ラーに復帰。

 

 

Sleep Time – Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis 1.0.5（￥85）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, ユーティリティ
販売元: Azumio – Azumio Inc.（サイズ: 23.2 MB）
全てのバージョンの評価: （31件の評価）

 

 

Daily Tracker (とても実用的＆便利なパーソナル・オーガナイザー) 6.1.6（￥850）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス, 仕事効率化
販売元: Lumen Spark LLC – Lumen Spark LLC（サイズ: 11.9 MB）
全てのバージョンの評価: （303件の評価）

 

 

 

まとめ

ランニングの優先順位は引き続き高めで。