昨日から我が家では夫婦で会議を始めた。
日刊たち：夫婦で会議
我が家は二人ともフリーランスなのだが、一昨年から奥さんは音楽療法を勉強するため大学に通っていて、作曲の仕事は開店休業状態。
無事卒論も提出し終わって、あとは認定試験と大学の試験を終えれば卒業となる。
卒業後のプランについては、以前から折々に聞かせてもらっていはいたのだが、新しい仕事を始めることになるので、色々と調整事項や確認事項がでてきた。
なので、まず1回会議をやってみようということで、お互いの懸案事項や予定などを持ち寄って1時間ほど会議をしてみた。
最初照れ臭いかと思ったが、意外に盛り上がって楽しかったし、モヤモヤしていた部分が解消して良かった。
しばらく定例でやってみようと思う。
Pic of the Day
30kmランの途中、赤羽橋からの東京タワーの眺め。僕はスカイツリーより東京タワーが好き。
カラダログ：一人30kmラン完走！
2週間後のレースを控え、昨日は30km走を敢行。
次のレースはフルマラソンで、目標タイムはサブ4.5、つまり4時間30分を切ること。
昨年の初フルとなった館山若潮マラソンでは、後半激しく失速して4時間44分というタイムだった。
15分短縮しないと4時間半を切れない。
そこで、この30km走は、フルを4時間30分を切るペースで走り切れるかどうかを試すことにした。
4時間29分を42.195kmで割ると、1kmあたりのペースは6分22秒となる。
そこで、6分30秒のラップペースでスタートし、前半は6分30秒をキープ。
後半余力があれば徐々にペースを上げて行こうと思った。
結果、見事に思惑通りとなり、NETタイムは3時間9分、1kmあたりの平均ラップは6分19秒となった。とてもいい感じ。
この感じで走れれば、4時間30分は切れそうだ。
まあもっとも、フルマラソンは30kmを過ぎてからが大変なので、全然楽観することはできない。
それでもとにかく、悪くない形で完走できて、良い練習にもなったし、自信も持てた。
引き続き頑張ろう。
ランニング
連続出走記録更新中。1,230日。
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0キロ／1.0キロ／57.0キロ／57.0キロ
1月の走行目標（200キロ）まで：あと143.0km
今週の走行目標（70.0キロ）まで：あと69.0km
今年の目標（2,400キロ）まで：あと2343.0km
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3食自宅で。
ちょっとオーバーだが、まあ30km走っているのでOK。
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まとめ
目指せ82kg台！
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。