東京マラソンまであと19日。足底筋膜炎発症から23日。
マラソンレース本番三週間前といえば、本来なら一番練習をハードにしているピークの時期であるべき。
しかし、1月12日に発症した左足の足底筋膜炎の痛みが強いため、練習らしい練習はまったくできないまま。
本番までの残り日数が刻々と少なくなっていく。
このままでは練習はおろか、本番当日も痛みでとても42kmなんか走れないのではないだろうか。
そんな焦りが募る日々である。
そんな中今朝目が覚めたら、昨日までと足の感じが違う。
痛みが大幅に奥に引っ込み、歩くたびに起こっていた鋭い痛みがない。
もちろん痛みが全然ないわけではなく、奥に引っ込んだ鈍痛みたいなものがしっかりある。
でも、明らかに昨日までとは違う感覚で、良くなっている感じがすごくする。
これは嬉しい。
発症から23日、ずっと超スローペースの1kmランしかできていない。
今日も1kmランだったが、走っていても、鋭い痛みは出ない。
ここで調子に乗って距離を伸ばしたりスピードを出したりしてぶり返さないように、ゆっくりゆっくり走ってきた。
ここまで大きな改善は発症以来初めてかも。
このまま治ってくれるといいなあ。
明日に期待しよう。
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離：1.0km／2.0km／3.0km／113.0km
今月の走行目標（200km）まで：あと197.0km
今週の走行目標（50km）まで：あと48.0km
東京マラソン2015まで：あと19日
1,981日連続出走中
今日の体重：84.8キロ
 |
金哲彦のマラソン練習法がわかる本
金哲彦 実業之日本社 2009-01-09売り上げランキング : 14266
|
 |
マラソンは「ネガティブスプリット」で30分速くなる!
吉岡 利貢 ソフトバンククリエイティブ 2012-10-18売り上げランキング : 14462
|
関連エントリー：
- ランニング初心者に送る、効果的に結果を出す10のアドバイス
- 三日坊主を褒めろ！今年こそランニングを習慣にしたいあなたに送る8つのアドバイス
- ランニングで故障しないために毎日したい簡単アフターケア
- ランニング初心者に「心拍数計」がオススメな理由
- 初フルマラソンを4時間台で完走した僕がやって良かったこと。やらずに失敗したこと
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。