旅行も最終日。西明石のホテルで目覚める。
寝る前にiPhoneのマップで今朝走るコースを検討した。明石城まで片道最短で4.5kmほどある。行って帰ってくるだけならOKだが、お城を一周したうえで海岸にも行こうと思うとちょっと距離が長くなりすぎる。
ということでお城は断念して海岸に出ることにした。
昨日の雨が上がってどんどん晴れ間が広がる絶好のお天気。駅の周りは川崎重工の巨大な工場があったりと、インダストリアルな街という印象だ。
15分ほど走ると海岸に出る。播磨灘。波がほとんどない穏やかな海。
そして明石海峡大橋を遠目に眺める。本当は走って行きたかったが、ちょっと遠過ぎるので諦める。
ぐるっと街を巡って7.7km。楽しい旅先ランだった！(^-^)
–
昨日の食事:
朝：ホテルのブレックファスト (07:30)
昼：抜き（13:00）
夜：竹蔵で宴会！（19:00）
お酒：ビール1杯、日本酒1合、ワイン5杯くらい
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.3H
コメント： 旅行中
–
今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 7.7キロ／15.4キロ／113.3キロ／1,993.3キロ
11月の走行目標（260キロ）まで：あと146.7キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと43.3キロ
今年の出走日数／トータル日数：327日/327日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
450日連続出走中
今日の体重：83.7キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
