左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
6時起床。旅が終わり日常が戻ってくる。濃密な時間が終わると結構疲れが溜まっていたりする。
というわけで今日はお疲れショートランで1.1km。
さあまた淡々とした日々が戻ってくる。頑張ろう！
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昨日の食事:
朝：ホテルのブレックファスト (07:30)
昼：玉子焼き+ランチブッフェ（13:00）
夜：鶏団子スープ、+ カリフラワーとインゲンの炒め物、ご飯（19:00）
お酒：ビール1杯、ワイン3杯、スコッチソーダ割り3杯
間食： チョコレート、ポテトチップス
睡眠時間： 6.0H
コメント： 旅行終了
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.1キロ／16.5キロ／114.4キロ／1,994.4キロ
11月の走行目標（260キロ）まで：あと145.6キロ
今週の走行目標（58.7キロ）まで：あと42.2キロ
今年の出走日数／トータル日数：328日/328日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
451日連続出走中
今日の体重：83.1キロ（07年1月15日： 102キロ、11月末の目標： 78.0キロ、最終目標： 77キロ）
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著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
