左上はランニング用GPSログアプリRunKeeper Pro
の記録画面。そして右上と左下はWithings WiFi BodyScaleと同期できるiPhoneアプリ、”Weightbot“の体重管理画面。
10時過ぎ起床。昨夜は9時半には寝ていたので12時間以上寝たことになる。まさに二日分寝たわけで、不足分を補った感じ。
東京は朝からずっと雨が降り続いて梅雨が始まったみたいな天気。時差ボケと疲れのせいでぐったりで朝は走れず、午後4時になってからもそもそと支度して雨の中出走して1キロだけ走っておく。
そうそう、朝に一週間ぶりに体重を測ったら、出発前と同じだった。この一週間洋食ばかりで、しかも食べ過ぎ気味と自分では思っていたので、相当増えているのではと懸念していたので嬉しかった。なるべく野菜を多く採ろうと努力していたのが実ったようだ。
さて、明日からまたお仕事だ。もう一日休みたいなあと願いつつも、それは無理なので、せめて今日一日はゆっくりしよう。
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昨日の食事:
朝：機内食（7:30）
昼：機内食（12:00）
夜：すき焼き（18:30）
お酒：ビール4/5本、赤ワイン1杯
間食： なし
コメント：ドイツ出張最終日
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今日の走行距離／今週の走行距離／今月の走行距離／今年の走行距離： 1.0キロ／30.5キロ／132.1キロ／946.8キロ
5月の走行目標（250キロ）まで：あと117.9キロ
今週の走行目標（56.7+28.4キロ =85.1キロ）まで：あと54.6キロ
今年の出走日数／トータル日数：143日/143日 出走率：1.000（’05の通算.477、’06の通算.279、’07の通算.548、’08の通算.326、’09の通算.663）
265日連続出走中
今日の体重：81.7キロ（07年1月15日： 102キロ、5月末の目標： 80.0キロ、最終目標： 77キロ]]>
著者／出版プロデューサー／起業支援コンサルタント／ブロガー／心理カウンセラー。
あまてらす株式会社 代表取締役。
著書に「やってみたらわかった！40代からの「身体」と「心」に本当に良い習慣」「起業メンタル大全」「「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる」「ノマドワーカーという生き方」など全9冊。
神奈川県鎌倉市の海街在住。
